养肝就是养命？想要肝脏健康 ， 生活中坚持做好2件事
1.坚持运动
生活中适当的运动 ， 可以激活肝细胞的活性 ， 增强肝细胞的抵抗力 ， 能够有效的避免肝细胞出现病变 ， 坏死；
建议每周坚持3—4次的运动 ， 每次运动时长不得少于半小时 ， 年龄较大的肝病患者 ， 要选择有氧运动 ， 例如：慢跑 ， 下棋 ， 太极 ， 广场舞等等 ， 身体素质好的 ， 可以适当行的加强运动 。

2.补充微量元素

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3.按时体检

肝病患者 ， 要养成定期检查的好习惯 ， 这样能够随时了解到自己身体健康情况 ， 如果出现病变 ， 可以尽快的发现 ， 并找到合适的解决办法 。

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