想要稳定血糖的人 ， 平时可将这些物质采用科学的比例搭配起来 ， 坚持补充 ， 或能促使血糖恢复正常水平 。
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2、多做有氧运动
有氧运动对于血糖的平稳有很好的帮助 ， 能够促进血液循环 ， 帮助消耗体内的糖分以及脂肪 ， 从而稳定血糖水平 。 还可以保护胰岛 ， 提升胰岛能力 。
参考文献：
【水平|喝黄芪水可以控糖？55岁大叔现身说法，尝试3月后结果如何？】周媛媛.饮食干预对二型糖尿病患者的影响.《科学医学》 ， 2013
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