枸杞|立春后，女人多喝这5种汤，贵也别省，营养补气，面色红润有光泽红枣|排骨|山药

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春季正是进补的时候，女人应该多煲些热汤来喝，暖心暖胃还可以补气，让面色越来越好。春天了，建议女人多喝这5种汤，贵也别省，营养补气，面色红润有光泽
营养鸡汤

【所需配料】生姜、葱、红枣、枸杞、菌菇
【制作步骤】

土鸡切成小块放入盆中，加清水加一勺盐，揉一揉鸡肉，在水中浸泡30分钟去除鸡肉的血水
准备生姜、葱段，鸡肉30分钟后清洗干净血水，控干水分备用

3、起锅烧油，倒入姜和葱段炒出香味，再倒入鸡肉翻炒，把鸡肉的水分炒干，这样炖出来的鸡肉会更香
4、鸡肉水分炒干，锅中加入开水，一次性把水加足，中途避免加水，否则会影响鸡肉的鲜味口感，大火烧开，盖上锅盖焖煮15分钟，开盖捞出姜葱

5、准备一个炖锅，把鸡汤倒进去，加入红枣、枸杞和一些菌菇，盖上锅盖，小火炖煮一个小时，炖好之后调入少许食用盐，养生鸡汤完成

枸杞排骨汤

【所需配料】生姜、葱、枸杞、枸杞菜
【制作步骤】

准备一斤排骨清洗干净，放入锅中加点生姜焯水去除排骨腥味，焯水后捞出清洗掉浮沫
枸杞叶买回来清洗干净，把菜叶和菜梗单独切好备用

3、把排骨和枸杞梗一同放入砂锅，加入开水煮开，然后转小火炖50分钟， 50分钟后把枸杞梗捞出来
4、然后加入枸杞，调入食用盐炖个10分钟，最后把枸杞叶放入锅中，即可出锅

美味鸽子汤

【所需配料】红枣、枸杞、党参、生姜、大葱
【制作步骤】

鸽子处理好清洗干净，把爪子和尾部去掉，值得注意的是，鸽子血非常有营养，所以不用跑去血水这一步
准备相关配料，党参、枸杞、红枣、生姜、大葱

3、鸽子平铺放入砂锅中，然后加上所有配料，再倒上一碗水，优先选择矿泉水，这样炖出来的口感更为甘甜好喝
4、盖上锅盖大火烧开，再转小火炖1个小时，开盖捞出一些表面浮沫，加入枸杞炖5-10分钟，加入食盐进行调味
5、这样做出来的汤口感鲜甜不油腻，营养又好喝