大家经常吹黑芝麻糊吧，所以大家对黑芝麻也就应该熟悉吧，那么大家为什么会喜欢吃黑芝麻糊呢?出来美味的口感外，黑芝麻富含丰富的维生素E，有很好的抗衰老功能，因此受到很多女性的青睐 。你还知道黑芝麻具有哪些营养价值吗?今天小编来告诉你常吃黑芝麻的9大好处，快来瞧瞧吧 。
1、补钙
提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品 。
2、降血压
【常吃黑芝麻的九大好处】 黑芝麻含有的钾元素含量特别高，但是钠元素却很少，而钾元素对降血压有一定的作用，在钾被摄入到人体之后会促进钠的排出 。所以常食黑芝麻可以控制血压和保持心脏的健康 。

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