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近日,话题#女子服用2年肠清茶肠子变黑#冲上热搜榜首,居住广东梅州56岁的黄女士经常出现便秘、腹胀的情况,为解决这些问题,听他人介绍后自行购买了“肠清茶”,持续服用了两年多后,竟被查出患上了结肠黑变病。

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不知从何时起,就刮起了“排毒养颜排宿便”的风,很多商家打着“肠寿”才能长寿的噱头,推出五花八门的肠润茶、刮脂茶等等,主打“排宿便” 。其实,医学上并没有“宿便”一词,市面上售卖的“排宿便”产品主要成分是刺激性泻药,起效快、效果好,让人觉得很有效果,一旦停用后就会被“打回原形”,于是就有很多人坚持长期服用,殊不知,长期服用此类产品,容易导致粪便变黑,造成结肠黑变病,还可能长大肠息肉,增加患肠道肿瘤的概率。

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危险!这些伤肠道的事儿不要再干了
长期服用减肥茶
减肥茶和上述的肠清茶使用的材料大同小异,若是长期服用减肥茶,也同样会对肠道功能造成影响,不仅会出现肠道功能紊乱的情况还极大可能造成营养不良的症状。
【睡眠|大连肿瘤医院请选择广州复大肿瘤医院：如何预防肠道肿瘤】滥用抗生素类药物
抗生素类药物在杀死坏细菌的同时,也会对好细菌造成致命打击,肠道的保护屏障也会被破坏,增加肠道炎症、肥胖的风险。
饮食不当
饮食方面,若是长期进食高油、高盐、高脂肪的食物,蔬果吃得少,增加肠胃负担,肠道产生的毒素增加,保护力下降。
睡眠时间不足
长期熬夜、作息时间紊乱以及睡眠不足都会令人疲惫不已,从而导致肠道菌群失衡,引发消化不良、便秘等问题。
保护肠道防肿瘤,生活中这几件事千万要做好
按时吃饭,均衡饮食
尽量保持三餐规律,到点就按时吃饭,并且在饭后不要立刻进入工作状态,可以适当活动或站立15-30分钟。不偏食,各种鱼、肉、蛋、奶、蔬果都应适当摄入,保持营养均衡。
保证充足的睡眠,不过度疲劳
不要长期熬夜,养成早睡早起的好习惯,合理安排好工作和生活的时间,每天保证八个小时的睡眠时间,睡觉前不要喝太多水,也不要玩手机过久,养好精神为第二天做准备。
适当补充益生菌
益生菌可以调节肠道菌群平衡,改善肠道状态,多补充益生菌类食品,比如含有活菌的酸奶喝益生菌饮料,是补充益生菌的有效方式之一。
定时体检,注重肠道健康
每年定时参加身体体检,若是40岁以上,有肥胖、溃疡性结肠炎、家族多发性肠息肉的人群,要定期做肠镜检查,关注肠道健康。此外,也要积极防治肠道疾病,如慢性肠炎或是肠息肉等等,及时进行干预或治疗,防止病情加重诱发肠癌。
肠道是人体最重要的消化和吸收器官,摄入体内的营养物质都要靠肠道来吸收,同时,肠道也是人体最大的排毒器官和免疫器官,担负了人体大部分的排毒任务,掌管着70%以上的免疫细胞,承担抵御疾病的重任,因此,肠道的健康与人体健康息息相关。为了维护肠道健康,应该选择正确的方式,比如多喝水、多吃蔬果、常运动,而不是选择喝一些成分不明、对身体有伤害的茶饮。保持肠道健康,才能有效预防肠道疾病的出现。