传染病|乍暖还寒传染病高发 学会"春捂"保健康

在经历了一整个冬天的蛰伏后,随着天气回暖,万物开始复苏和生长,自然界的生机勃勃也吸引着“猫冬”的人们,开启一场共同的春游 。然而,春天是个乍暖还寒的季节,忽高忽低的气温、随时刮起的大风、一同苏醒的病菌,让传染病在春季高发 。春季传染病要如何预防?怎样才能在享受自然馈赠的同时保护好自己?
三大传播途径需注意
在春季高发的传染病类型很多,主要分为呼吸道传染病、消化道传染病、皮肤接触传染病三大类 。
呼吸道传染病:流感、结核病、麻疹、风疹、流脑、流行性腮腺炎、非典型肺炎等都属于呼吸道传染病,主要通过飞沫传播,直接或间接接触也可能造成传染,在人员聚集的场所,如商场、学校等容易中招 。因此,需要做好防护措施,坚持戴口罩和个人消毒,并注意口罩的替换,口罩一旦变潮湿就会失去防护作用,同时尽量少去人多的地方,避免聚集 。
消化道传染病:肝炎、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒、副伤寒、霍乱、副霍乱、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、细菌性食物中毒,柯萨奇病毒、埃可病毒等肠道病毒感染,以及各种肠道寄生虫病,如蛔虫病、绦虫病、蛲虫病、姜片虫病等,这些消化道传染病在春季较为常见 。
消化道传染病主要通过口粪传播,传染病患者或病菌携带者的粪便、呕吐物是感染源,喝了被污染的水、吃了不洁净的食物、没有做好手部消毒和餐具消毒等就有可能被传染 。所以,在农村、山区等卫生条件差的地区容易发生消化道传染病 。小心“病从口入”、做好消毒、从正规渠道购买食材、保证洁净饮食是重要的预防手段 。
皮肤接触传染病:人禽流感、疟疾、流行性乙型脑炎、流行性出血热、疥疮、狂犬病、鼠疫、血吸虫病等是春季常见的媒介传染病(皮肤接触传染病) 。媒介传染病包括虫媒传染病,即以吸血节肢动物(昆虫)为媒介的传染病和动物媒介传染病,即由野生动物或饲养动物作为疾病的传染源而传播的传染病 。
预防媒介传染病需注意个人卫生习惯,勤洗澡、换衣、晾晒被褥,避免裸露皮肤或伤口直接接触可能含有病原体的排泄物、污染物品及“疫水”等 。如果家中有患者,需早隔离、早报告、早治疗,不要进行直接接触,注意环境卫生,切断传播途径 。在饮食卫生方面,注意不吃生的或半熟的鸡蛋、肉类等食品,不滥吃野味,不吃可能受到鼠类等动物污染过的生冷食物,剩余食物要冷藏或封盖保存,隔餐食物应充分加热后再食用 。
身体这些部位吹不得
俗话说“春捂秋冻”,为了防止在倒春寒的突袭下着凉,春季不能太快脱去冬衣 。但春捂就只是这么简单吗?具体怎么捂才有利于健康?
中医认为,春季为风邪主令 。在春季,人体容易受到风邪的侵袭而患病,其中也包括春季高发的传染病 。《黄帝内经》中讲“风为百病之长”,风邪容易与其他外感病邪共同作用而致病,如冬天常见的风寒感冒、夏天易患的风热感冒等,因此防风变得尤为重要 。
头面部:头为“诸阳之会”,“五脏之血,六腑之气,皆上注于头”,所有手足阳经均会于头面部,头部穴位多达100余个,是人体穴位最密集的部位,也是经络气血汇集最盛的地方 。因此,在气温忽高忽低、风又大的冬春换季之时,必须做好头面部的防风与保暖才能保证人体不受风寒的侵袭,如风大天冷时戴好帽子、避免头发没吹干就外出等 。另外,戴好口罩不仅能够切断通过飞沫传播的传染源,还能起到一定的保暖作用,对于花粉过敏的人群来说,还能有效地避免过敏性鼻炎的发作 。