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但是对于年老体弱的人和胃病患者来说 ， 不能生吃大蒜 ， 这是因为生大蒜对胃黏膜有一定的刺激作用 ， 吃了之后还容易引起口臭 。
世卫组织相关专业委员会建议 ， 健康的人每天吃2~3瓣大蒜即可 ， 不要为了达到保健作用 ， 就大量吃大蒜 ， 大蒜的保健作用是有限的 。
大蒜有很强的刺激性 ， 吃太多会引起肠胃损伤 ， 肠胃受损之后会影响到其他器官的正常运转 ， 导致身体出现不适 ， 所以要适量食用大蒜 。
#夏方养生指南#

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