运动|2月2龙抬头，头发乌黑生长的最佳时间，这三个方法最有效胃病|脾胃

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网友提问：
冯名雨老师，我如果把头发剪短的话，会不会促进头发进一步快速生长呢？
关于头发的生长女性朋友应该有经验，就是头发剪短后，确实有让头发生长加速，甚至头发变得乌黑亮丽的可能。
再过一天就是农历的2月初2 ，在中国的传统文化里面，有正月不剃头的习俗。到了2月初2龙抬头给孩子剃头理发，有借龙抬头之吉时，保佑孩子平安吉祥，健康成长，长大后出人头地的寓意在里面。
如果成年人，也想在此时剪头发，并且想尽可能的让头发乌黑，有光泽，少分叉，甚至减少白发，脱发的情况，我建议从这三个方面入手：

1
【运动|2月2龙抬头，头发乌黑生长的最佳时间，这三个方法最有效】头部刺激
当我们用手指代替梳子梳头的时候，可以对于头皮起到按摩的作用；并且可以促进局部的气血循环，增强气血对于发根的滋养。
所以，我们每天早上和晚上都看手指的指腹刺激头皮，让头发拥有更好的营养供给。
如果条件允许，头顶的百会穴，不妨多艾灸下。
因为百会穴位于人体的头顶部，隶属于督脉，是人体阳经交汇之所，可以统管一身之阳气。艾灸后可以提升身体的阳气，避免过早衰老、脏器功能明显的下降导致白发问题。
「位置」：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

2
发为血之余
中医认为：「发为血之余」，意思是头发想要有效的生长，就必须有充足的气血作为后勤保障。
而血之根本在于脾胃，毕竟「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」，只有脾胃功能强健，才能保证气血的充盈。
所以，我们需要艾灸一个有健脾益气，补血养血的穴位，推荐脾经的重要穴位，即：血海穴。

「位置」：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。

3
肾其华在发
从表面来看，血液充盈，头发得到气血滋养貌似就可以了。其实，还有一个深层次的情况。就是「肾主藏精，精能化血」。
如果肾精不足，不能化生阴血，而阴血亏虚，进一步导致头发失去气血的滋养，就会出现头发枯黄，分叉，脱发，白发等情况。
所以，我们还必须滋养肾经，调节好肾的功能，推荐艾灸：肾俞穴。
「位置」：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
「释义」：肾俞穴作为肾的背俞穴。艾灸后有补益肾精的作用。肾精充盈可以更多的化生气血。
同时，中医经常说：「腰为肾之府」，我们艾灸肾俞穴促进肾的气血流通，可以起到强身护腰的目的。对于经常腰背不舒服，膝关节疼痛的朋友，经常艾灸肾俞穴也是一个非常不错的选择。