许多人喜欢吃蔬菜。|蚝油炒白玉菇，普通煎炸也很美味，营养丰富，不要错过这个养生菜许多人喜欢吃蔬菜。吃蘑菇是

许多人喜欢吃蔬菜。吃蘑菇是个不错的选择。蟹肉蘑菇是一种美味的食用菌。味道比平菇新鲜，蘑菇肉比平菇厚。其品质优于香菇。它还具有独特的螃蟹风味。白玉菇呈白色，晶莹剔透，酥脆、嫩、鲜、滑、甜、香。它被称为食用菌的“金枝玉叶” 。与其他蔬菜相比，白玉菇和海鲜蘑菇富含蛋白质，含有多种维生素、丰富的矿质元素和氨基酸。它们很容易被人体吸收，提高人体的免疫能力。
今天的菜肴是用蚝油炒白玉菇和蟹黄菇。蚝油味道鲜美，牡蛎味浓郁。没有必要把肉放进去。普通煎炸更美味。简单的油炸是轻而美味，轻，光滑和嫩。普通煎炸也很美味。海鲜并不比海鲜好。它很容易吃和吃。方法简单，营养丰富，如果你喜欢素食，不要错过这个养生炒菜。你也可以学习这道菜，为家人烹饪。以下是如何做到这一点：

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【蚝油煎双菇】所需材料：白玉菇125克、蟹黄菇125克、黄瓜一半、胡萝卜一半、油盐适量、大蒜3瓣、蚝油1汤匙、湖粉适量
【许多人喜欢吃蔬菜。|蚝油炒白玉菇，普通煎炸也很美味，营养丰富，不要错过这个养生菜】练习步骤：

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1.准备所需材料，清洗黄瓜，剥胡萝卜皮。蘑菇是超市里买的塑料盒装蘑菇。

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2.切掉白玉菇和蟹黄菇的根部，然后将蘑菇切成小花并清洗。

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3.将黄瓜和胡萝卜切成菱形，大蒜切成小块。
4.加水煮沸，加入白玉菇和蟹黄菇一起烫水，煮沸后煮1-2分钟，取出蘑菇，沥干水备用。

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5.往锅里放油加热，加入蒜末，小火将蒜香煎出。

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6.加入胡萝卜片翻炒均匀，然后加入蘑菇翻炒1-2分钟，将胡萝卜翻炒至颜色变暗。
7.加入黄瓜片、蚝油和少许盐，用大火均匀炒匀，倒入适量水淀粉，勾薄变稠，用大火均匀炒匀，熄火，熄火，放在盘子上。

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提示：蘑菇烫水可以去除蘑菇中的杂质和木屑，也可以去除异味，使蘑菇的味道更加纯正。蒜蓉蒜和小火一起炸，很容易被火烧焦。蚝油是咸的，盐应该少放或不放。