衰老|女性绝经后，真的会“直线式”衰老吗？医生建议：这6物请敞开吃( 二 ) 绝经|医生|黑色素|长寿与衰老

5、皮肤皱纹明显增多
皮肤状态作为女性关注的现象之一，一旦步入了绝经阶段自身的皮肤光滑度以及柔软程度才会发生实质性的变化，同时伴随有皮肤干燥、起皮、瘙痒现象出现，建议女性朋友们一定要做好自身的保养工作，避免衰老速度过快影响了个人魅力。

1、柠檬
柠檬作为维生素C以及维生素B12次富含丰富的水果，对于自身的皮肤胶原蛋白以及黑色素的去除起到了良好的促进作用，建议女性朋友们可以通过多吃柠檬或者是多喝柠檬水的方法促进体内毒素垃圾的排泄，达到延缓衰老速度的效果。
2、黑芝麻
中医学方面针对于女性头发变白以及皮肤黑色素分泌过多的现象多出一定的表面：可以通过多吃黑芝麻的方法维护自身毛囊分泌、去除体内多余的黑色素，达到抗氧化性质目的。

黑芝麻中的有益成分摄入人体之后减缓了自身肝血过旺而引起的炎症性慢性代谢疾病症状诱发。
3、红枣
根据食品营养学成分研究实验表明红枣中含有大量的膳食纤维以及铁元素，对于自身所缺乏的气血起到了良好的补充效果，同时对于皮肤表层存在的色斑以及黑色素成分起到了良好的去除作用。
在短时间之内不单单维持了自身衰老速度稳定，同时对于缺铁性贫血症状的诱发起到了彻底性阻断效果。

【衰老|女性绝经后，真的会“直线式”衰老吗？医生建议：这6物请敞开吃】4、牛奶
建议女性朋友们在平时生活中要养成多喝牛奶的好习惯，对于体内所缺乏的优质蛋白成分，脂肪成分，维生素D成分以及钙元素起到了良好的补充效果，减缓了自身患有骨质疏松疾病症状的风险。
5、豆制品
豆制品中所含有的雌性激素以及类黄酮物质对于女性朋友们的内分泌平衡起到了良好的维持补充效果，在平时生活中可以通过多吃豆制品噢的方法维持机体新陈代谢速度，促进雌性激素的分泌，延缓自身衰老速度。

6、蜂蜜
建议女性朋友们在平时生活中一定要养成早起一杯蜂蜜水的好习惯，促进胃肠道的蠕动活力，同时对于自身的皮肤状态也起到了良好的呵护效果。 #夏方养生指南#