熬夜|生气和熬夜，就是和整个春天对着干熬夜

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昨天的文章讲了春天养生不能做的7件事，里面说到了春天不能生气和熬夜。
其实生气熬夜对女生更伤。现在很多女性都在吐槽老公不顾家，大娃不听话，还得熬夜照顾二宝，一肚子气。结果呢，不约而同的乳腺结节、月经不调，皮肤状态更没法看了。
尤其是在春天，万物一派生机，这时候生气熬夜是名副其实的「逆天而行」，跟整个春天对着干，对身体是严重的杀伐耗伤。上面这些乳腺结节、月经不调一大堆问题，都是身体的警告，雨后春笋一样冒了出来。

今天的文章就是想提个醒，做什么更养生吃什么更健康都是锦上添花，少熬夜少生气才是爱自己的底线。尤其今年春天，伤身加倍。
可能你会问了，忍不住熬夜、管不住脾气的话怎么办。这不能简单归因于性格问题火爆脾气，从身体层面也有解决办法，下面细细道来。
今年春天注意保命今年的春天不一样，注意保命！
可能平时偶尔熬个夜生个气并不会有那么大反应，而且这并不是个例，咽痛最近太高发了。
一方面是去年暖冬的缘故，初春这波报复性的「倒春寒」把初生的阳气给压制住了，郁而生火。
另一方面，从中医五运六气的角度看，偏偏今年又是木运太过，初之气一直到春分，本就厥阴风木主气，客气少阴君火加临后，风火相煽，几乎是一点点火星都容易烧起来的局面。

这样的体质环境，嗓子痛、冒痘、月经失调都是轻的，严重的是心脑血管疾病。入春之后各地都有猝死报道。
《黄帝内经》早就提示我们，此时内热盛燥，身体出现气机上逆，口鼻出血，眼睛发红，咳嗽，头痛血崩，胸肋腋下觉得胀满，皮肤生疮等症状。且容易发温病，要注意防治温性的传染病。
从这里我们可以大概看出，今年春天就是容易风火妄动的时节，人与天地相应，自然容易躁动易怒、失眠不安了。所以，与其提醒大家不生气不熬夜，不如从身体层面想想如何改善这个局面，让风火安定下来，身心舒畅起来。
为什么管不住自己的身体管不住身体和脾气，可能是肝肾不足了！
如果你觉得最近管不住脾气，晚上不想睡或者入睡难、睡不踏实，仿佛心里一股邪火躁动不安。这可能不是你自制力的问题，还有身体的缘故：肝肾不足！
为什么呢？
肝藏血，血舍魂。睡觉时血归于肝，魂安而眠。如果肝不足，血不归藏魂不安，一方面睡好觉就成了奢望，另一方面整个人容易浮躁健忘易怒。肝为将军之官，反之肝强大了才会一往无前，能干事，不拖延。
肾藏志，肾主水。肾强大了志存高远，肾气不足的话就容易低迷，啥事都不想干，就想熬夜刷手机杀时间；肾虚水衰则火不受制，心烦气躁一点就着，脾气大还容易上火。

生气伤肝，熬夜伤肾，这都是常识。而反过来，肝伤了就郁闷易怒，肾伤了自制力差，更容易动不动就生气熬夜，成恶性循环了。