1、矿泉水/水壶：在火车上，最好带瓶水或是水壶，火车上一般都会开暖气或者冷气 ， 长久呆在这样的环境中 ， 易水分流失，为此带瓶款泉水，或是带个水壶 ， 火车上供应热水，泡茶饮水都不是问题 。
2、泡面：在火车上，吃泡面是一件很幸福的事情，到了饭点大家齐刷刷的起泡泡面，看着窗外的景色 ， 泡上一盒暖暖的泡面，这是让很多吃货都没有办法抗拒的事情 。
3、口香糖：在火车偶尔由于行车速度过快，亦或是过山洞部分敏感人群 ， 易有耳鸣压力大的感觉 ， 一般人只会感觉耳膜压力大而已，可以适当的嚼嚼口香糖，可以很好的缓解这一症状 。
4、饼干/面包：饼干、面包是坐长途火车不错的干粮，不仅可以有效冲饥，更能当做零食 。
【坐火车去拉萨带什么吃的】5、坚果：路途遥远漫长，带上一两包坚果，不管是瓜子 ， 还是开心果，还是其他，都是解馋，闲聊的最佳选择，一帮朋友，在车上把笑言欢，怎么可以少了坚果类的陪伴 ， 但是要注意卫生 。