脑梗发作防不胜防?身体的一些部位提前告诉你，要警惕( 二 ) 脑梗这个疾病的名称说出来

但是，与其等到身体已经感觉危险，对我们发出警告的时候才开始预防脑梗，那为什么不在没有发作正常生活的时候，就用积极健康的生活方式，让脑梗远离我们呢?防患于未然永远是重中之重，老生常谈的话题，像是一些常见的不良的生活习惯，就很容易导致脑梗的发生。

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那些不良的生活习惯，容易导致脑梗的发生?
现在的上班族很多人在上班期间，一坐就是一天，不谈加班都要坐上八个小时，加班的话坐的时间就会更长。而到了家中之后一切都没有改变，只不过是从坐着上班的状态变成了坐着玩手机，这样是很不好的。因为长期久坐不运动，就会导致我们人体的新陈代谢逐渐变得缓慢起来，人体血管内会堆积大量的垃圾，没有办法通过代谢排出体外。这个时候，血液的粘稠度就会增高，成为脑梗发作的一大隐患。
吸烟有害身体健康，这个事情是人人都知道的，就算是香烟包装上面，也清清楚楚地写着这几个大字。但是对于吸烟人群，这些话好像是没有半点作用，自动就会从耳朵和眼前过滤了，比烟嘴可是要滤的干净的多。香烟中含有的大量的焦油和尼古丁，这些都是十分明确的致癌物质。而且他们还会引起血管产生异常的收缩，而吸烟产生的一氧化碳，还会以引起我们人体的氧气供应不足，还会导致脑部血液的减少，可以说吸烟人群是脑梗发作的高危人群了。

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熬夜已经成了现代人的生活常态，不管是成年人还是小孩子，都开始熬夜了。老年人失眠多梦睡不着，但是年轻人有良好的睡眠条件，却完全不去珍惜。男生熬夜玩游戏，女生熬夜追剧看电影，这样不良的生活习惯，都严重危害了我们的身体健康。熬夜会增加我们心脏的负担，还会提高患上心脑血管疾病的概率，并不是很多人眼中自由享受的没好时光。
脑梗的发作征兆，是我们应该牢记的，但是更应该牢记的是我们应该保证的健康的生活方式。健康的饮食规律的作息，适量的运动相结合，别说是脑梗了，就算是这些征兆也会离我们而去。
参考资料：
《脑梗多半都是拖出来的4种征兆要就医》医学论坛网2019-12-20
【脑梗发作防不胜防?身体的一些部位提前告诉你，要警惕】《脑梗不是悄无声息的，头部有哪些有征兆，证明血管已“水泄不通”》医学论坛网2020-01-09