胃不好的人，能吃橘子吗？医生：不想胃“罢工”，3种水果别贪吃( 二 ) 肠胃

但是对于肠胃不好的人群来说，这种水果却不建议使用，因为猕猴桃性寒，消化时需要大量的阳气，吃太多就会损伤脾胃阳气，造成反酸，烧心、胃痛的情况，严重还会出现腹泻风险。

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养胃，可多吃这几种护胃水果，每天坚持吃一点，或有明显效果
1、苹果
苹果作为生活当中常见的一种水果，而且苹果也是典型温和性水果，营养价值丰富，其中也含有大量的营养物质，可以有效为人体补充营养能量。
对于肠胃不好的人群来说，生活当中多吃点苹果也可以促进消化，或者直接用苹果煮着吃，更能够产生丰富的果胶保护胃黏膜，减少对肠胃的刺激。

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2、石榴
石榴，也作为生活当中常见的水果，很多女性朋友喜欢多吃石榴，也有助于美容养颜，对抗衰老。
而且石榴当中含有丰富的微量元素和氨基酸，可以促进消化，对于肠胃不好的人多吃点石榴也可以修复胃黏膜，缓解肠胃不适，有助于养护肠胃健康。
3、樱桃
樱桃相比较与其他水果来说价格偏贵，但是营养价值确实非常丰富，其中也含有大量的铁元素，也属于温性水果。味甘微酸，有着健脾开胃、补中益气的功效。
对于肠胃不好的人群来说，生活当中适当的吃一点要可以养护脾胃的健康，减轻对胃黏膜的刺激。

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4、猴头菇
猴头菇，相信大家也都有所了解，虽然外形丑陋，但营养价值非常丰富，猴头菇又是一种药食同源的食物，被称为养胃冠军。
对于肠胃不好的人群来说，生活当中经常食用可以调理脾胃健脾促消化，更好的缓解胃痛，腹胀反酸等情况，帮助修复受损的胃黏膜，改善胃部环境，也可以清除幽门螺旋杆菌，预防胃病，保护肠胃健康。

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