医生建议：男人不要太节俭，6物经常吃，补充雄激素、散发男人味由于男性生理结构的不同

由于男性生理结构的不同，体内的激素也是有区别的，而且激素的所占比例也就不一样，男性体内雄性激素分泌旺盛，男性第二特征才会更加明显，身体各项机能才会更加有效的运转。
在男性朋友身体雄性激素分泌旺盛的同时，身体健康素质也会更加好，也能够让男性朋友散发个人魅力，精力充沛，活力满满，更有助于提高工作学习效率，吸引异性的目光。

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所以关于男性体内雄性激素分泌是否充足，可以直接影响到机体的正常运行，稳定内分泌环境。但是随着年龄的增长，身体各项器官技能逐渐退化，如果不注重自身的保养，雄性激素水平也会随之下降，因此身体健康也会受到影响。
所以这就需要男性朋友，在日常生活当中一定要积极做好保养和调理，维持体内的激素平衡，才有助于身体的健康，维持年轻状态。
当雄激素量不足，身体有哪些征兆？
男性朋友体内雄性激素分泌减少，也会导致精神状态变差，萎靡不振，没有精神活力，导致工作学习效率降低，也会感觉到睡不醒，身体疲惫乏力。
除此之外，当男性朋友身体雄性激素分泌逐渐减退的话，秃顶也是比较明显的一个表现，尤其是人到中年，头发生长速度缓慢，而且越来越少，甚至出现白发。

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还有一点就是，睡眠质量变差，男性朋友体内雄性激素分泌减少，就会导致睡眠不好，吃饭很累，但就是睡不着，好不容易睡着又常常做梦，半夜容易被惊醒。
长时间的睡眠不好，也会导致精神情绪变差，情绪总是难以控制，也会导致脾气暴躁，焦虑容易动气精神状态变差。
医生建议：男人不要太节俭， 6物经常吃，补充雄激素、散发男人味
【1】花生
花生作为生活当中常见的一种小零食，也是很多家庭待客所常用到的一种零食，这次花生有助于养胃、补气血，也是一种非常健康的食物。
同时对于男性朋友来说，常吃花生也有助于维持生殖系统的正常刺激激素的形成，当体内雄性激素分泌不足的情况之下，多吃点花生也可以促进激素的分泌，提高男性精子质量。

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【2】羊肚
羊肚是一种营养价值比较丰富的滋补食物，对于男性肾脏功能不好的情况之下，就会导致肾功能衰退，而影响到正常的排泄，新陈代谢减慢，身体出虚汗或者是经常出现尿频尿急的情况。
这个时候可以通过吃羊肚，改善这种问题，羊肚是羊的内脏可以帮助身体起到滋补的作用，羊肚当中也含有大量的蛋白质和碳水化合物，可以增强身体能量促进肾脏的排泄。
【3】腰果
腰果也是一种营养价值非常丰富的坚果类食物，人们也是追求吃啥补啥。像这种形状类似肾脏的食物可以补肾。
而且腰果当中含有的不饱和脂肪酸，也是促进胸腺激素分泌的重要营养成分，对于男性朋友来说，生活当中常吃腰果，也可以提高肾脏功能，促进雄性激素更加旺盛。

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【4】牡蛎
【医生建议：男人不要太节俭，6物经常吃，补充雄激素、散发男人味】牡蛎这种海产品不仅口感鲜美，而且营养价值丰富，其中含有大量的锌元素和硒元素，可以滋补精血，补充阳气。