每天吃个鸡蛋，对肺有影响吗？医生：养护肺部，这4件事情要坚持肺部

肺部，作为人体最重要的呼吸换气器官，也是人体进行气体交换的重要场所，通过肺部的呼吸，可以吸收更多的新鲜氧气，排出体内的污浊之气，维持身体机能的正常运转。
但是随着现在社会的快速发展，患有肺病的人群越来越多，甚至也开始出现年轻化的趋势。胃病的健康也与日常饮食生活习惯，长时间吸烟喝酒，有着很大的关系，导致肺部受到损伤，甚至会增加肺癌的风险。

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所以这就需要大家，在日常生活当中一定要多加重视肺部的健康和养护，日常尽量少做一些伤害肺部健康的行为，肺部作为承担气体交换的重要器官，一旦肺部出现问题，也会直接影响人体健康，甚至生命安全。
每天吃个鸡蛋，对肺有影响吗？
鸡蛋作为生活当中常见的蛋类食物，其中含有丰富的钙质、蛋白质、脂肪，磷、铁等多种微量元素，也是很多家庭当中的早餐必备，早餐的时候坚持吃一点，两个鸡蛋可以有效的增加饱腹感，满足机体对营养物质能量的需求，更好地提高工作学习效率。
这些微量元素也是人体所必须的，如果每天坚持吃个鸡蛋可以补充蛋白质，增强人体抵抗力和免疫力，也能够起到保护肝脏的作用，这是因为鸡蛋当中的优质蛋白，可以修复受损的肝细胞以及肝脏组织，促进肝功能的提高。

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而关于肺部的健康和影响， 80%都与自己日常饮食生活习惯以及环境因素有关，也有19%和先天遗传以及身体体质有关，只有1%可能和食物有关。
而现在医学上倒是没有润肺的说法，从传统医学来看，鸡蛋可能会对肺有一定的好处。鸡蛋味甘性平，主要有着滋阴，润燥，养血，安胎、改善咳嗽声哑，胎动不安，产后口渴的问题。
对于正处在生长发育阶段的儿童青少年来说，每天吃一个鸡蛋可以增强人体抵抗力和免疫力，促进大脑的发育，更有助于提高记忆能力和思维能力。而对于老年人来说，每天吃个鸡蛋也有助于维持大脑思维活性，预防老年痴呆。

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所以对于患有肺部疾病的患者来说，每天是可以吃鸡蛋的，但也要注意控制好用量，不要吃得太多，避免导致胆固醇升高，也会引起胆固醇以及甘油三酯升高的风险，影响心血管健康。
除此之外，在吃鸡蛋的时候尽量选择水煮蛋，不要选择糖心蛋以及煎鸡蛋，糖心蛋没有完全受痛，其中可能含有细菌病毒，而且煎鸡蛋当中含有大量的油脂，也会加重心血管的负担。
医生：养护肺部，这4件事情要坚持
【1】尽早戒烟
吸烟伤肺也是公认的事实，长时间吸烟导致大量的有害垃圾进入肺部内部，导致肺部纤维化，加重肺部的负担，肺部细胞受到损害，也会增加患有肺癌的风险。
而且除了对于肺部的影响，经常吸烟的人也会出现口腔溃疡，支气管损伤。所以想要养护肺部健康，首先要做的就是及时把烟戒掉。
并且养成每天多喝水的习惯，促进肺部内有害垃圾的排出，加快血液循环，缓解肺部的负担，保护肺部健康。

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【2】可以做扩胸运动
对于肺部不好的朋友，日常生活当中可以坚持做扩胸运动，在做扩胸运动的时候，保持站立的姿势，再做出扩胸的动作。