每天吃个鸡蛋，对肺有影响吗？医生：养护肺部，这4件事情要坚持( 二 ) 肺部

【每天吃个鸡蛋，对肺有影响吗？医生：养护肺部，这4件事情要坚持】可以有效的加快肺部血液循环，促进肺部内杂质以及有害垃圾的排出，减轻肺部负担，更好的养肺护肺，提高肺活量，增强肺功能。

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【3】避免环境污染
随着现在生活环境的进一步发展，环境污染确实越来越严重，尤其是生活在大城市的人们每天吸入各种污染物以及汽车尾气，空气当中的粉尘、颗粒，都会给肺部造成损伤引发肺部病变。
人在年轻的时候，肺部功能强大，可以有效的抵抗这些毒素但随着年纪的增长，肺部功能逐渐衰退，更容易受到细菌病毒以及污染物的侵害，所以在生活当中就要及时做好防护，外出及时戴好口罩，防止这些有害物质的侵害。

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【4】多喝水
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，人体所有的生命活动离不开水分的供应，健康的成年人每天需要保证1500~2000毫升的水分摄入量，才可以维持机体正常的机能运转。
如果身体极度缺水，各项器官机能运转随之下降，人在呼吸过程当中也会带走肺部一部分水分，所以想要养护肺部，健康在生活当中也要养成多喝水的习惯，更有助于滋润肺部，排除肺部垃圾，减轻肺部的负担。

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什么食物，对肺部的健康有好处？
1、梨子
对于肺不好的人群，生活当中可以多吃梨子，梨子水分充足，营养价值丰富，有助于润肺，止咳化痰、清热解毒，对滋养肺部有着很大的作用。
所以生活当中想要养护肺部健康，不妨多吃一些新鲜的梨或用冰糖炖雪梨，也是一道不错的养肺佳品。
2、银耳
银耳又被称为平民燕窝，营养价值特别丰富，而且口感温润，天气干燥的时候多吃银耳也可以缓解咳嗽痰多的问题，滋养肺部健康。
而且银耳味甘、淡、平，想要养护肺部健康，不妨多吃一些银耳，更有助于滋补，生津，润肺，养胃，止咳化痰，更好减轻肺部的负担。

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3、百合
百合不仅可供观赏，还有着非常强大的药用功效，也是传统中医的药材之一，中医角度来看，晒干后的百合，性属凉，具有清润肺心的功效。
对于肺不好的人群生活当中，常用百合干泡水或有百合干熬粥，都有助于清理肺部内毒素垃圾，减轻肺部负担，更好地养护肺部健康。
关于养护肺部健康，你是否还有不同的观点和其他小妙招呢？欢迎在下方评论区留言分享。