医院|胰岛素不足？“2黄”需少碰，常吃“1白、1绿”，血糖或慢慢安分( 二 ) 医生|牙齿|口腔健康

所以在平时，还是要注重适当的锻炼，这样才能够帮助增强人体免疫功能，呵护身体也有利于控制血糖。

3、不良情绪
其实一个人的情绪，对于身体影响也是比较大的，而现在处在快节奏的状态当中，人们的压力越来越大，从而导致个人情绪变得起伏比较大，经常产生焦虑紧张的情绪。
这样就会导致体内激素分泌异常，影响到血糖的水平，所以在生活中，还是要注重调控个人的情绪，保持乐观的心态美好，这样才有利于血糖稳定，预防并发症。

胰岛素不足？“2黄”需少碰
1、蜂蜜
很多女性朋友在平时比较喜欢喝一些蜂蜜水，能够帮助起到美容护肤的效果，还具有润肠通便的功效，促进体内毒素排出，缓解便秘的问题。
但是，对于一些糖尿病患者来说，却不建议多喝，因为蜂蜜中的葡萄糖含量以及麦芽糖含量都是比较高的，摄入过多的话，也会影响到体内胰岛素的分泌，从而就会影响到血糖的水平，诱发并发症，所以还是要注重控制血糖。

2、核桃
像核桃具有补脑益智的功效，这种含有丰富的蛋白质、铁元素以及钙元素，能够帮助起到预防贫血的效果，呵护骨骼的健康，不过，对于糖尿病患者来说，建议少碰。
因为其中的油脂以及胆固醇含量相对较高，很容易就会影响到正常的血糖水平，加重血管的负担，所以还是要注重控制好量为好，才有利于血糖的稳定。

常吃“1白、1绿” ，血糖或慢慢安分
【1白】
山药
其实对于一些糖尿病患者来说，若想调控血糖的话，在生活中也可以常吃一些山药，像山药不仅具有养胃护胃的功效。
而且其中40%的黏蛋白成分，针对人体葡萄糖以及麦芽糖的提取分解起到了一定的促进作用，帮助增强胰岛功能，促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，预防并发症。

【1绿】
苦瓜
像苦瓜这一种食物，虽然说味道涩，但是营养价值比较高，而且在调控血糖这方面效果是十分显著的，其中含有微量胰岛素成分。
帮助促进体内胰岛素的分泌，降低血糖控制在合理的范围内，预防病情加重的问题，还能够帮助为身体补充维生素以及植物膳食纤维，排除毒素垃圾，呵护身体的健康。

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