3月少吃猪肉,多吃这“3菜2果1豆”,不犯困精神足,春天人也( 二 )


3月少吃猪肉,多吃这“3菜2果1豆”,不犯困精神足,春天人也
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3月吃的1豆指的是:豌豆
豌豆
老话讲“春天1把豆 , 胜过吃猪肉” , 豌豆是春天的时令菜 , 3块多钱一斤 , 相当的划算 , 也非常的健康 , 它含有大量的营养物质 , 植物蛋白相当的丰富 。
3月少吃猪肉,多吃这“3菜2果1豆”,不犯困精神足,春天人也
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豌豆做法:去荚焯水以后 , 捞出沥干水分 , 接着热锅冷油 , 放入蒜末 , 放入焯水的豌豆 , 来点盐调味 , 鲜甜味十足 , 也特别的下饭 。
3月少吃猪肉,多吃这“3菜2果1豆”,不犯困精神足,春天人也
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【食刻说】
阳春三月 , 多吃这“3菜2果1豆” , 花钱少营养足 , 整个春天都舒服 。 这些时令蔬菜 , 都是当下的应季蔬菜 , 水果的价格也比较的实惠 , 同时还有补水的作用 , 阳春三月要注意饮食的均衡 , 这6种蔬果 , 可不要忘了多给家人吃 。
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