4.用乌龙茶来放松
养成喝乌龙茶的习惯，会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3倍，脂肪消耗提高10% 。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用 。
运动健康减肥：
经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况 。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助 。
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈 。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落 。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人 。
【胖子没前途，中医教你不用节食健康的吃着减肥】
- 中药|活血化瘀没用？舌象告诉你原因！两味中药，化痰活血、祛瘀生新
- 春天，胖子有2怕！减肥，远离3物，谨记4句话，身材越来越苗条
- 睡眠|肾脏的“清洁工”被揪出，苦瓜靠边站，没事吃两口，稳速降低尿酸
- 103岁老人,40年竟没进过医院 没吃一片药,只因做了一件事！
- 苦瓜这样做一点都不苦|苦瓜这样做一点都不苦，清热去火、健脾开胃，夏日没食欲
- 本文转自：农村大众产业园外仍是连草都长不好的乱石岗。|真没想到！村里连草都长不好的乱石岗，变成种精品瓜菜的高效良田
- 治疗|为什么有的肾病患者没几年就得了尿毒症，有的几十年都没事？
- 控制|糖尿病人请注意：这三件事，比吃糖还需控制，希望你一个都没做过
- 本文转自：都市条形码都说没有什么事是一顿烧烤解决不了的|天气逐渐变暖 烧烤食材销量大增
- 治疗|运动神经元肌肉萎缩真的没办法治疗？