【经期可以吃的小零食】经期可以吃山楂,墨鱼片,山核桃,红果汤圆 , 桂圆等 。适当吃些零食可以增加血糖指数,提高脑部的供血度,让月经得到一定的缓解 。
经期不要吃油炸食品油炸食物 , 色香味俱全,香脆好入口,受不少亲们的追捧 。但在经期,各位亲们还是管一下嘴巴,远离它们吧 。因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张,皮肤变得特别敏感 。油炸食品是刺激性食物,不仅影响消化,也会刺激皮肤,更给青春痘提供一个良好的生存环境 。
经期饮食宜清淡,不要多吃油腻、油炸食品,还要适当多吃含铁丰富的食物,以及时补充被经血带走的铁质,从而调养身体好备孕 。
绝经过了更年期,一般在年龄55-65岁之间,女性开始进入绝经期,也是进入老年阶段的标志
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