冬天来了|冬天要多吃苹果，不炖不蒸，出锅香甜可口，多吃也不易发胖，解馋冬天来了

冬天来了，肉类食物好像就没有远离过餐桌，尤其是最近几天放假，顿顿都是大鱼大肉。早上起来，就感觉肚子咕噜噜的，特别不舒服。老妈还在笑话说，出去嗨皮够了，这下肚子闹意见了吧。本想着中午继续邀约朋友出去聚聚，看现在这情况只能下次放假了。于是老妈说今天就做点清淡的吃吧，看着家里一堆的苹果，天又冷不想直接这样吃，于是就开始鼓捣起苹果来了。冬天要多吃苹果，不炖不蒸，出锅香甜可口，多吃也不易发胖，解馋。冬天吃多了大鱼大肉，不妨试一试苹果这个好吃的做法，爱美的朋友也可以放心吃哦，完全不用担心会吃多了发胖。

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【苹果酸奶布丁】
一，食材：苹果1个，鸡蛋2个，酸奶1盒，淀粉1勺，芝麻少许。
二，苹果酸奶布丁的做法：
1.将所有的食材都准备好，取一个碗，把鸡蛋先打入碗里，然后用筷子充分搅拌均匀。为了让口感比较细腻，可以用密集的过滤筛过滤一下哦。接着再把酸奶倒入鸡蛋液里面，继续用筷子充分搅拌均匀。这里的酸奶我直接用的超市买的，如果喜爱自己制作酸奶的朋友，也可以提前自己制作酸奶加进来哦。

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2.我们再往鸡蛋酸奶糊里面加入1勺淀粉，这样做出来的食物口感会带Q弹，吃起来更爽口哦。加入淀粉搅拌均匀后，准备一个模具，把它们一起倒入模具里面。苹果用盐搓洗干净表面，再用清水冲洗干净。切成薄片，摆放几片在鸡蛋酸奶糊表面。撒上一些芝麻点缀一下，增加口感。

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3.烤箱提前预热好，把模具放进去，上下火180度，烤差不多半个小时就可以了。时间到了，我们就可以把它取出来了。我们简单快手的苹果酸奶布丁就做好了。苹果这样烤出来，吃起来特别的酸甜甜可口，里面加入了酸奶和鸡蛋，不仅营养更加丰富，吃起来口感也特别的细腻嫩滑。最关键的是，这样一份苹果酸奶布丁，低脂又饱腹，吃起来酸酸甜甜的，孩子也特别的喜欢吃哦。每次我都会做上好几份，用来给家人当早餐或者下午茶点，都是非常的棒哦。

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小贴士：
【冬天来了|冬天要多吃苹果，不炖不蒸，出锅香甜可口，多吃也不易发胖，解馋】今天给大家分享的这道营养又美味的苹果酸奶布丁的做法就结束啦，是不是特别的简单。如果家里没有烤箱，直接放蒸锅里面蒸出来，也是非常的营养美味哦。冬天虽然多吃肉类食物能够增强抵抗力，减少生病的作用，但是肉类食物也要适当吃，不然等到春天夏天来的时候就会让你后悔莫及了。所以冬天我们除了要增强抵抗力，也要好好控制好自己的饮食，让自己能够更加健康地迎接美好的春天到来。减脂瘦身除了要加强体育运动，我们饮食也是必不可少的一部分。日常生活中有很多的食物都是对减脂瘦身非常好的，后期会为大家做详细讲解，喜欢的朋友可千万别错过了。