男人吃羊腰能补肾？其实对肾脏好处多的食物有5种，可以常吃现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
中国人讲究以形补形，认为身体缺少的东西可以通过吃同样形状的食物补回来。尤其是补肾，人们认为吃羊腰子可以滋补肾脏，提高肾功能。所以冬天的烧烤摊上，羊腰子都是属于抢手货，不管男女都喜欢吃。

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【男人吃羊腰能补肾？其实对肾脏好处多的食物有5种，可以常吃】那么，男人吃了羊腰子真的能补肾吗
答案是不能，很多人认为羊腰子吃完，身体里充满力量。不要幻想了，你只是在烧烤摊上吃羊腰子的同时喝了酒，被酒精刺激了而已。而且羊腰子作为羊的排泄器官里面含有很多的有害物质，吃多了容易导致体内重金属含量超标。而且羊腰子里面还含有很多的激素和嘌呤物质，吃多了容易导致内分泌失调或者是合成太多的尿酸，导致体内尿酸高伤害肾功能。
现代医学表明，肾脏健康和身体素质，营养均衡关系很大，以形补形的说法是不科学的。吃羊腰子补肾可能是你听多了这样的话，导致有心理暗示。

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真正能补肾的食物其实是这5种
1、鲈鱼
鲈鱼被称为花鲈，药性平和，味道香甜。鲈鱼含有丰富的蛋白质和脂肪，尤其是含有的碳水化合物、微量元素和维生素也比较丰富。常吃不仅能滋补脾胃，还可以滋补肝肾，增强身体体抗力。
2、黑枣
黑枣含有丰富的维生素C、矿物质、果胶、膳食纤维等营养物质。常吃黑枣可以清理食物里含有的重金属物质，避免堆积在肾脏，损害肾脏健康。而且它含有的果胶，可以减少自由基，保护细胞，降低血糖，延缓衰老速度。
3、黑米
现代医学证明，黑米含有丰富的锰、锌、铜等元素，还含有丰富的维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素等特殊成分。常吃黑米不仅能促进消化，康健脾胃，滋养肾脏，提高肾功能。还有黑米含有丰富物质容易人体吸收，特写适合肾虚，体质不好人补充营养。而且常吃黑米还能消除因为肾功能减退导致的水肿症状，让小便畅通。
4、山药
中医认为山药药性平和，味道清甜，是最佳的滋补食物。尤其是山药的营养物质不仅有利于身体吸收不会出现不消化的症状，而且不管是男女老少，还是身体是否健康常吃山药都能起到滋补的作用，还有常吃山药还能滋补肺部，康佳脾胃，补肾填精，增强肾功能，肾虚的人产常吃效果特别好。

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5、栗子
栗子药性温和，口感香甜，常吃也不会引起上火症状。常吃栗子可以滋补肾脏，提高肾功能，如果有腰疼肾虚症状的人，吃栗子是最好了。而且栗子含有大量的碳水化合物，还可以给身体提供热量，促进脂肪代谢加快，提供身体必需的营养物质，滋补肠胃。