颈椎病|国医大师许润三,曾患重病险些割脾,如今依然长寿,他有何秘诀?

颈椎病|国医大师许润三,曾患重病险些割脾,如今依然长寿,他有何秘诀?

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颈椎病|国医大师许润三,曾患重病险些割脾,如今依然长寿,他有何秘诀?

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国医大师许润三先生在中医界中可是鼎鼎有名的人物 , 他既博学多才 , 人品又高 , 很有威望 。 出生于1926年的许润三先生今年已经97岁了 , 看着现在这位精神矍铄 , 身体硬朗的老人 , 谁能想到他得过二次大病 。
【颈椎病|国医大师许润三,曾患重病险些割脾,如今依然长寿,他有何秘诀?】在他18岁时因严重肾病 , 曾水肿昏迷徘徊在生死线上 , 而到了32岁时 , 又因肝脾肿大 , 差点连脾脏都被摘除 。 但即使这样 , 许润三先生还能保持着高质量的长寿生活 , 他有何秘诀呢?
他说他的养生秘诀无他 , 就是有着一些好的生活习惯而已 。

国医大师许润三的3条养生秘诀 , 照着做很受益
1、 内心纯净 , 心态好
总能做到内心纯净的人 , 就更容易有幸福感 , 也更会感到快乐 。 内心纯净 , 则情绪能够平稳安定 , 这样做起工作来也会更专注持久 , 在工作中容易成功 。
许老认为为医者应该心静无尘 , 要不忘医生救死扶伤的本质 , 许老从医七十多载 , 他坚持上班坐诊 , 按时查房 , 每天还会抽时间读书看报 , 看淡名利 , 远离事非 , 这是他得以保持长寿的“法宝” 。
许老还强调好心态的重要性 , 说他的好身体正是来源于好心态 。 心态平衡是保健中关键一环 。 遇事不钻牛角尖 , 要能想得开 , 放得下 , 即不杞人忧天 , 也不妄自菲薄 , 心态放好 , 那么一切都会好 。

2、 养护脾胃
许老在32岁时差点摘除脾脏 , 通常摘除了脾脏的人只能有三年的生存期 。 可是现在的许老不仅养好了脾胃 , 还拥有了硬朗的身体 。
许老说养脾胃其实只要照着老祖宗的方法去做就好了 , 那就是“早吃好、午吃饱 , 晚吃少” 。
许老对于饮食从不挑 , 粗杂粮都爱吃 , 尤其喜欢吃玉米 。 玉米低热量 , 高纤维 , 可以促进肠道蠕动 , 缓解便秘 , 而且含有大量的不饱和脂肪酸 , 能够减少血液中的胆固醇含量 , 维护血管健康 。

许老还爱吃肉 , 他每餐都得有肉 , 年轻时代谢好他每天至少一碗红烧肉 , 现在喜欢吃鱼肉 , 也会常吃些五花肉和红烧肉 。
爱吃是爱吃 , 但是他一定会控制不过量 , 一天只会吃上三两左右 , 以吃素为主 , 而晚餐则吃得很清淡 。
鱼肉不但好吃好咀嚼消化 , 而且可以预防心脏病 , 中风 , 尤其 是深海鱼 。 建议大家多吃 。 适当摄入动物油脂也利于保养皮肤 。
许老在临床上会给患者开“参橘煎”的小方来健脾养胃 。 平时也会将双手放腰侧按摩脾脏和带脉 , 这样能够健脾利湿 , 改善腹部脏器功能 。

3、 辩证养生
许老提倡辩证养生 , 他说应该根据自身情况来养生 。 许老60岁后就开始坚持将三七和西洋参打成粉来泡水喝 。 西洋参是强心用的 , 而三七粉是保护血管的 , 可以每天早晚各服15克 , 各服一次 。
许老在得了高血压后 , 他就戒烟了 , 当时他可是有着50年烟龄的老烟民了 , 他的戒烟秘诀就是自己不买烟 , 也不接别人给的烟 。
刚开始不习惯 , 想抽烟时他就用喝茶代替 , 慢慢的就戒掉烟瘾了 。 戒烟后 , 许老的血压就一直保持在很稳定的范围 。