1、就算工作繁忙，也要注意休息 ， 劳逸结合，保持规律的生活作息 。
2、应从用餐习惯到食物的选择这两方面入手，给自己安排合理的膳食 。
3、健康食物的选择是指膳食中应富有人体所需的各类营养，并避免或减少摄入高油盐、高糖高脂、辛辣的食物 。
4、良好的用餐习惯则包括：按时进餐、适量饮食、咀嚼充分、睡前不饱食、吃饭不分心、尽量保持良好的进食心情等 。
【什么是健康生活方式】5、适量运动是健康生活必不可缺的一部分，应保持适量的运动 。
6、在日常生活中要根据个人的年龄、身体状况和所处环境选择合适的运动 。
7、少喝酒 ， 不吸烟 。
8、不过多地对生活抱有烦忧 ， 维持乐观的心态，开心每一天 。

• 打发蛋清能做什么
• 大气中的氧气全部来源于植物吗
• 人类受到蛙眼的启示发明了什么
• 大学院校代码有什么含义
• 阔腿裤能配休闲上衣吗
• 过一刻钟是多少分钟
• 区曲和工可以组成什么成语
• 小程序名称是指什么
• 有氧减脂的运动方法
• 烟富3号苹果有什么优越性