野菜|惊蛰前后，有钱没钱，记住3多吃3少吃，阳气足身体好，健康入春天( 三 ) 饮食|豆腐|食盐

三、少吃生冷寒凉的食物
惊蛰之后天气回温很快，许多人已经换上了薄薄的春装，就连饮食方面也不忌口了，开始喝冷饮、吃生冷的食物，但现在气温总是忽冷忽热，加上身体机能还没有完全从冬季转换过来，脾胃还比较虚弱，常吃生冷寒凉的食物可能会导致肠胃不适，从而会使抵抗力下降，也就无法从容的应对这多变的天气。

——老井说——惊蛰之后，日常生活中除了要在饮食上做出调整，还可以多去户外散散心、做一些体育锻炼，有利于帮助身体增加新陈代谢，提高人体免疫力，让冬季积蓄的能量更好的生发出来，人的精气神也能得到很好的提升，心情也会加倍愉快。

【野菜|惊蛰前后，有钱没钱，记住3多吃3少吃，阳气足身体好，健康入春天】我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。