释放压力|动不动就哭就是“泪失禁体质”？情感性|一个人|体质|心理|精神

【释放压力|动不动就哭就是“泪失禁体质”？】委屈了会哭，紧张了也会哭……情绪未到眼泪先流了出来，是“泪失禁体质”的一种典型表现。当动不动就容易落泪被归结为一种叫作“泪失禁”的体质，不少网友纷纷表达自己深有同感。
不过，南京脑科医院医学心理科主治医师杨昕告诉采访人员，所谓“泪失禁”可能更像是一个人的个人特征，与气质类型、神经系统活动特性，以及个人的应对方式、心理韧性有关，但并不属于精神医学上的病理现象。
大部分拥有“泪失禁体质”的人群都会对自己感到困扰，毕竟还没张口眼泪就淌了下来可并不是件很“酷”的事儿。在杨昕看来，正常情况下无论是笑还是哭，都是人类正常的情绪反应，有其特有的益处。 “情绪有帮助个体适应环境、释放信号等功能，情感性流泪在心理上可以释放压力，在生理上还有一些保护机体的作用。 ”
在人的大脑中，有一种叫做镜像神经元的细胞，它可以帮助理解别人的行为意图、体验别人的情感。当感受到某种情绪，或者看到别人的一些情绪表达，自己的镜像神经元就会活跃起来，所以“泪失禁”有时也可能是共情能力强的一种表现。只要不是哭到不能自已、茶饭不思，都不用过于担心。
“泪失禁体质”需要治疗吗？杨昕建议，在准备调节、干预“泪失禁体质”之前，可以先看这样的个人特点是否影响到自己的社会功能，比如工作、学业、人际交往等。有些人在一些情境下时不时会出现“泪失禁” ，可平时大部分生活仍旧在不错的状态，就可以把它看作是种个性特点。 “可若不受控的落泪已经影响到了工作、学习和生活，建议可以找心理医生评估一下，不严重的人可以通过心理咨询，比如认知行为治疗来改善。而对于严重的人，还需要和医学上心境低落、情感脆弱等精神症状相鉴别，后者常见于抑郁症、脑动脉硬化性精神障碍等精神障碍，需要进行专门治疗。 ”
我们对于精神心理方面的问题都比较敏感和害怕， “泪失禁体质”大多数时候只是个人特征，并不代表着一个人脆弱和矫情，不要让这样的标签给自己和他人带来更大的压力和负面影响。而对于一些精神障碍患者，要更多地关爱和支持，不能戴着有色眼镜进一步伤害其。