睡眠质量|年轻人11点不睡觉：让央视都头疼的难题，这家企业为何一直死磕？失眠|抑郁症

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文/ 金错刀频道
题图/ 视觉中国

现在的年轻人，每天最想干什么？
除了想怎么搞钱，大概就是想怎么睡个好觉了。
所以当谷爱凌说她的“秘密武器”是“每天睡10个小时”的时候，人们既感慨她的自律，也实名羡慕她的高质量睡眠。

人们对睡个好觉的强烈诉求，甚至还推火了一个最近上线的“睡眠综艺”《11点睡吧》，至今已经累计6亿人次观看！

在这个综艺里，明星们没有什么插科打诨、才艺展示，就是研究怎么睡个好觉。
人们对睡个好觉的需求，可见一斑。
但是一个好的睡眠，似乎越来越成为了生活中的奢侈品。
怎么让全社会的人都能尽量睡个好觉呢？

一直被忽视的睡眠问题，已经成了国家级心病！虽然人们对睡个好觉的需求很强烈，但是一直以来，睡眠问题就和很多社会性问题一样，没有引起足够的重视。
比如抑郁症，早在2019年之前，世界卫生组织就指出：抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大杀手。然而，至今还有不少人误解这是由于患者不够坚强、不够开朗导致的。
同样的还有产后抑郁，这种仅限于产妇的疾病，更难被他人感同身受，所以产妇常被奚落是“矫情”、“找茬儿” ，导致几乎每年都有母亲带着新生儿一同寻了短见的惨案发生。
以及各种职业病。 2009年，一名叫张海超的工人“开胸验肺” ，尘肺病才第一次引起大众注意。但在尘肺病之外，其他职业病又收到多少关注呢？
睡不好觉，也早已经是一种社会性问题。某些情况下，也是一种病。
世界卫生组织发布的数据显示，全球约三成的人口深受睡眠问题困扰。
中国也不能幸免。中国睡眠研究会数据显示， 2021年超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2% 。

然而，不少人对睡眠问题的严重性也没有足够的警惕。
《2021喜临门中国睡眠指数报告》研究发现，国人平均入睡时间越来越晚， 2013年为22:00 ，到2020年则推迟到了00:37 。

这8年时间， 996逐渐盛行，来自工作和生活的压力，让不少人萌生出“下班后才是属于自己的自由时间”“只要我不睡，自由的时间就还未结束”的想法。