现在已经到了三月份了 ， 气温开始逐渐升高回暖 ， 最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春 ， 彻底告别了冬季的寒冷 ， 气温一下子从0度升温到20度 ， 春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热 ， 早晚温差10度还有8级大风 ， 大家出门多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚 ， 大家都迫不及待的出门郊游野餐 ， 一家人团聚在一起热闹又幸福 ， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期 ， 气温上升变暖和 ， 老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜补充维生素 ， 同时也需要养成良好的作息生活习惯 ， 多运动坚持合理的饮食习惯 ， 这样才能保证自己的身体健康 ， 接下来 ， 就来一起看看今天的咨询吧！
菠萝是人们在这个季节经常会吃的水果 ， 同时 ， 菠萝还有一个好处就是不在这个季节 ， 菠萝也能吃到 ， 是一年四季的果实 ， 但是从营养的角度上来说 ， 还是吃应季的水果为好 ， 菠萝也不列为 ， 而这个季节正是吃菠萝的好时候 。

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不仅口味上十分的美味 ， 吃起来酸甜可口 ， 它的营养价值也不差 ， 养生的效果也很好 ， 今天就和大家聊聊菠萝这个常见的水果 。
经常吃菠萝的食疗好处1：提高机体免疫力
菠萝中含有丰富的葡萄糖、果糖、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质等营养物质 ， 其中钙、磷、维生素C、维生素B族的含量都要比某些的水果稍微高一些 。

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不仅可以为我们机体提供更多的营养成分 ， 还可以提高机体的免疫力 ， 减少一些有害病毒的入侵 ， 对于身体健康的来说 ， 是十分有益的 。
经常吃菠萝的食疗好处2：健脾胃
中医上认为 ， 菠萝的颜色不仅好看 ， 味道还能够入脾经 ， 对于经常食欲不好的人群 ， 吃到菠萝 ， 不仅可以促进食欲 ， 还可以起到很好的消食、健脾胃的作用 。

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从营养学的角度上来说 ， 菠萝中含有一种蛋白酶的成分 ， 在助消化上面起着一定的作用 。
另外 ， 大家在食用的时候要注意 ， 在购买后先用清水再放上一些盐分 ， 浸泡一会再食用 ， 这样可以把菠萝中的菠萝淀粉酶去掉 ， 我们在食用的时候就不会感觉嘴唇麻木、舌头发麻等不适感了 。
经常吃菠萝的食疗好处3：保护心脏
从营养成分上来看 ， 菠萝中含有多种酶的成分 ， 可以帮助本身心脏不好的人群 ， 更好的保护心血管 ， 在一定程度上减少血管发生堵塞或者是血液循环不畅的危险 。

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菠萝虽然口感好 ， 养生效果也极佳 ， 但是以下这2种人在吃的时候要注意：
1、过敏的人群：菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶 ， 如果对菠萝的人有敏感反应的人 ， 在接触到这种菠萝蛋白酶的时候 ， 就会产生不适的反应 。

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2、发生口腔溃疡的人群：菠萝在味道上偏于酸甜为主 ， 但如果不是应季的水果 ， 因为运输等其它的原因 ， 导致菠萝的口味偏酸 ， 这样的菠萝对于有口腔溃疡的人群 。
就要注意了 ， 如果食用过量 ， 会刺激口腔溃疡面 ， 加重口腔病症 ， 会让你变得更加痛苦 。
【经常吃菠萝，会有哪些好处？但医生说：这2类人不要多吃一口