【红枣吃多了有哪些危害】红枣吃多了对身体并不好，而且有可能会引发疾病 。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害 。由于生鲜红枣进食过多 ， 易产生腹泻并将伤害“脾” ， 因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群 。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补 ， 以免血糖增高 ， 促使病情恶化 。另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀!同时红枣是体质虚弱, 滋补调养的佳品 。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽! 一般不要超过5个，小的不要超过8到9个，大枣一般就是2到3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了 ， 会加口腔和食道负担 ， 三是细水长流才符合营养要求 。当然临时有需要，可以另当别论 。

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