刷牙是干刷还是沾水刷

刷牙应该沾水刷 。由于北方天气干燥,如不事先将牙刷浸湿,则牙刷的刷毛会变得非常硬,容易损伤牙龈 。
【刷牙是干刷还是沾水刷】刷牙是保持口腔清洁的主要方法 , 它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力 , 刷牙对于预防各种口腔疾?。?特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用 。
刷牙的方法
1、竖刷法:将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处 , 顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到 。在同一部位要反复刷数次 。这种方法可以有效消除菌斑及软垢 , 并能刺激牙龈,使牙龈外形保持正常 。
2、颤动法:刷牙时刷毛与牙齿成45度角,使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分伸人牙缝内 , 来回做短距离的颤动 。当刷咬合面时 , 刷毛应平放在牙面上,作前后短距离的颤动 。每个部位可以刷2-3颗牙齿 。将牙的内外侧面都刷于净 。这种方法虽然也是横刷,但是由于是短距离的横刷,基本在原来的位置作水平颤动,同大幅度的横向刷牙相比 , 不会损伤牙齿颈部,也不容易损伤到牙龈 。
3、生理刷牙法:牙刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷 。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用,促进牙龈血液循环,有利于使牙周组织保持健康 。