春天就要多吃这3种不起眼的菜，但很多人一个都不爱吃，太可惜了现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
春天鸟语花香，是万物复苏的季节，尤其是现在，大地的小草小花们都开始蠢蠢欲动了，这时候也是我们养身体的好季节，平时就要多吃以下这3种菜，虽然不起眼，但是养生的效果非常好。

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看看你吃过几种？即使你喜欢吃其中的一种，也会对身体健康大有益处。

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春天养生就要多吃蒜毫：
蒜毫是春天特有的美食，能够食用的时间非常的短，如果你不抓紧吃，蒜毫也就慢慢的老去了，不会那么的鲜嫩了，所以，在春天的时候食用是最好的季节。
随着时间的推移，天气也慢慢回暖，这时候大量的病毒菌也活跃起来，但大家也不要过于担心，因为蒜毫中含有丰富的辣素，这种营养成分杀菌消毒的能力能够达到青霉素的十分之一。
多吃可以更好的帮助我们预防流感，同时，蒜毫的外皮含有大量的纤维素，可以预防便秘的发生。

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春天养生就要多吃莴笋：
莴笋也是春天上市的，但是很多人对于莴笋都是不予理睬，不喜欢吃，而实际上，莴笋被称之为“千金菜” ，可见，它的营养价值很高。
据《日用本草》中记载：“莴苣、利五脏、通经脉、白齿牙、去口气、明目之功效” ，对于肝火旺的人群，莴笋还可以起到很好的平肝作用，对于身体的五脏有很大的好处。

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春天养生就要多吃韭菜：
韭菜有着春天食用香，夏天食用臭的说辞，也就是说春天是食用韭菜的好时节，而韭菜最突出的特点就是含有量的纤维素，它可以帮助我们机体调节肠胃的有益菌群，清理肠道内的垃圾，从而有助于肠道的健康。
另外，韭菜中含有丰富的挥发精油以及硫化物等，这些营养物质不仅可以促进我们的食欲，还对保护肝脏有一定的作用，尤其是春天重在养肝，吃些韭菜就再适合不过了。
【春天就要多吃这3种不起眼的菜，但很多人一个都不爱吃，太可惜了】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！