女人爱美，适合多吃3种食物，美容护肤，延缓衰老，排出毒素女人爱美

女人爱美，适合多吃3种食物，美容护肤，延缓衰老，排出毒素
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秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材，因为它没有什么脂肪，却有很高的蛋白，特别适合减肥的人士，而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基，让我们的身体更加健康也更加年轻，而且还可以改善我们肾脏的功能。

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【女人爱美，适合多吃3种食物，美容护肤，延缓衰老，排出毒素】核桃含有很多锌元素、锰元素、一些磷脂和不饱和脂肪酸，这些物质可以增加细胞的活力，而且其中还含有多种蛋白质可以补气养血、滋阴补肾、健脾暖胃。核桃中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，从而改善皮肤的弹性，延缓衰老。

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醋泡蒜，大蒜是一种普遍使用的食材，也是中国菜烹调上不可或缺的香辛料。不但可在食物的烹调中添加，也可直接生吃，大蒜的功效与作用非常强大，不仅可以抵抗流感，还能起到抗癌的效果。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，可减轻肝脏的解毒负担，能到保护肝脏的目的。醋泡蒜，是一道特色美食，主要是以大蒜、陈醋、白糖为原材料制作而成，有抑菌杀菌并促进新陈代谢的作用，长期食用有美容的作用。