排毒|解毒“老手”公布，并非绿豆，常吃点，养肝排毒，增强肝功能肝脏|肝功能|绿茶|营养膳食

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肝脏被称为将军之官，是人体内最大的排毒解毒器官，我们每天所摄入的食物药物都需要通过肝脏进行排毒解毒，只有肝功能正常运转，人体的各个脏器才能正常运行。
大多数人都觉得肝脏的代偿功能比较强大，不会轻易受伤，其实肝功能也是特别脆弱的，因为肝脏没有痛觉神经，即便受到损伤也不能及时被发现，这才导致很多人的肝病一拖再拖，最终酿成大货。
【排毒|解毒“老手”公布，并非绿豆，常吃点，养肝排毒，增强肝功能】
1、头发非常爱出油，每天不洗头不能出门的那种，同时掉发严重；
2、白头发多，年纪轻轻就两鬓斑白；
3、腹部的赘肉非常多，体味儿大；
4、眼睛容易干涩，长期有明显的黑眼圈；
5、情绪非常不稳定，莫名其妙的发火，然后有莫名的抑郁，经常全身疲倦乏力；
6、指甲上面有竖纹，脸上长斑；
7、容易口干口苦，有口臭，还经常放屁；
8、晚上失眠多梦，凌晨一点左右会惊醒，还会偏头痛；
9、背后非常油腻，粉刺痤疮多；
10、大便

◆发霉的食物很伤肝
发霉食物之所以伤肝，是因为其中存有真菌毒素，就是我们最熟知的黄曲霉毒素，它被世卫组织列为一级致癌物，对肝脏的损伤极大很容易诱发肝癌的产生。
生活中如果发现花生、大豆以及坚果类食品发霉变苦，几遍有一丁点味道也要扔掉，据考证，即便是一个完整的苹果上有一小块地方腐烂，没有腐烂的地方，也会被真菌毒素所感染。

◆酒水伤肝
人体摄入的酒精大约有90%都会在肝脏中代谢，酒精长时间在体内滞留将会对肝脏造成损伤。
喝完酒后最好吃一点解酒食物，加速酒精在人体的代谢作用，避免酒精损伤肝脏，尤其是对酒精过敏的人，更要多注意。

◆体重超标
脂肪进入人体后会在肝细胞中堆积，很容易出现非酒精性脂肪肝，随着时间的不断推移，甚至会发展成肝硬化。
生活中的中年、肥胖或糖尿病患者都会加大患酒精性脂肪肝的风险。

◆生气
中医认为怒气伤肝，因为人们在生气时气血会往上运行，随着气血的不断上涨，就会损伤肝脏健康。
整天生闷气或一直处于比较压抑的状态当中，很容易出现肝气郁结等异常，所以日常不能生气，要学会控制情绪，才是对身体最大的保护。
★黑蒜
黑蒜与普通大蒜相比，营养价值会更高一些，常吃黑蒜，能为身体补充锌元素和大蒜素，提高肝脏的排毒解毒功能。
黑蒜中还含有酶之类物质，能缓解肝硬化等疾病的产生，因此黑蒜也被人们称为“解毒高手” ，坚持食用能提高肝脏的排毒解毒功能效果。

★绿茶