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此时不妨喝点“四味粥” ， 其中这“四味”指的是玉米、赤小豆、薏苡仁和枸杞 。 玉米养肝 ， 赤小豆祛湿 ， 搭配薏苡仁祛湿效果更佳 ， 而枸杞养肝 。 多喝此粥 ， 可以健脾祛湿、养肝 ， 帮助缓解春季身体疲乏的症状 。 四味粥原料：玉米、赤小豆、薏苡仁、枸杞、冰糖各适量 。 做法：将玉米、赤小豆、薏苡仁提前半天泡软；锅中加水 ， 放入玉米、赤小豆、薏苡仁熬煮至软烂 ， 加入枸杞、冰糖继续熬煮片刻即可 。 以上图片均来源于壹图网 。
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