61岁男子洗澡突发脑梗，不幸去世，忠告：3个洗澡习惯，尽快改退休|脑梗塞|老年人健康

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内容资料来源：
1. 王明王强罗华. 心脑血管疾病对老年人健康的影响及护理对策[J
. 中国民兵医学 2019(02):66-67.
2. 高燕赵文静. 心脑血管疾病对老年人心理健康的影响及护理策略[J
. 中国健康产业 2020 17(21):244-245.
3. 李小红. 心脑血管疾病对老年人生活质量的影响及干预措施[J
. 中国护理管理 2018 18(11):150-152.

徐大爷刚退休才一年的光景，好日子还没有享受多久呢，结果就因为生病匆匆离开了人世，让人唏嘘不已。 61岁的徐大爷在退休前是从事IT行业的，多年来创造了诸多的奇迹，可偏偏到自己的时候却没有等到任何奇迹的发生。
在他退休之前，徐大爷的生活有些混乱。倒不是说交友频繁，而是说他的生活习惯有些黑白颠倒的味道。熬夜加班都是家常便饭，而且还经常吃不上饭，有时候就是用快餐去对付一日三餐。

【61岁男子洗澡突发脑梗，不幸去世，忠告：3个洗澡习惯，尽快改】即便他知道这样长期下去对身体健康不太好，但还是没有什么办法去改变。毕竟自己的工作性质摆在这里，也没有什么好的法子。年轻的时候还仗着自己身强力壮不当回事，或者就这么硬扛下去，但是等到年纪大了以后，渐渐的问题就浮现出来了。
等到临近退休的那几年，徐大爷专门去做了一个全身体检。经过一番详细的检查以后，徐大爷拿到了一份到处亮着红灯的体检报告，其中心脑血管问题尤其突出。为了更进一步的了解病情的发展进程，徐大爷决定专门针对脑部做个检查。
心脑血管疾病是指冠状动脉疾病如心肌梗塞、心绞痛、脑血管疾病如脑梗塞、脑出血、外周血管疾病如下肢动脉硬化等一系列疾病的总称。老年人因身体机能衰退、生活方式不良、长期慢性疾病等因素影响，更容易患上心脑血管疾病，带来很大的危害。

首先，心脑血管疾病是老年人致残和死亡的主要原因之一。心脑血管疾病可能导致心脏病突发，脑血管破裂等严重后果，给老年人的生命安全带来极大威胁。此外，即便在幸存下来的情况下，心脑血管疾病也可能导致半身不遂、记忆丧失等严重后遗症，严重影响老年人的生活质量。
其次，心脑血管疾病影响老年人的生活功能。老年人如果患上心脑血管疾病，可能出现心绞痛、气促、乏力等症状，这些症状会影响老年人的日常活动能力。一些老年人可能因此失去独立生活的能力，增加了家庭和社会的照顾负担。
另外，心脑血管疾病也给老年人的心理健康带来负面影响。患上心脑血管疾病后，许多老年人会出现焦虑、抑郁等心理问题。慢性疼痛、身体机能减退对老年人的心理状态也有一定的影响，可能导致老年人对生活失去信心，增加心理负担。

这次的检查中，徐大爷又再次收获了一个坏消息，心里顿时又是咯噔一下。怎么堵塞成这样了？在大夫的解释下，徐大爷才知道自己的自己脑部血管堵塞接近60%了，虽然还没有到非常严重的地步，但也是值得注意了。
自那以后，徐大爷开始吃药，想尽办法缓解血管堵塞的进程。前后两三年的时间，直到六十一岁的时候，徐大爷的身体再度恶化。那天他正在浴室里面洗澡，情绪也没有什么异常的波动，可就是突然洗着洗着感觉喘不上气，然后就开始眼前发黑。
本想停下来缓一缓，可是谁知道就是这么一个关水的动作，徐大爷应声倒地。随后被送到医院治疗，发现是脑梗以后，一家人的神色惨白，心想可怎么是好。虽然最后全力抢救了，但无奈徐大爷还是离开了人世。
当家里人准备安顿身后事的时候，医生说出的一番话再次让众人大跌眼镜：徐大爷的死跟他既往病史不无关系，但同样在洗澡时候的这三个坏毛病也是难辞其咎！

洗澡看似是日常生活中最普通不过的一项活动，却隐藏着不少健康陷阱。许多人在洗澡时不经意间养成了一些坏习惯，这些习惯可能对我们的身体造成潜在的伤害，其中包括增加脑梗的风险。
脑梗塞，通常被称为脑中风，是因脑部血液循环障碍导致脑细胞缺血、缺氧而引起的一种疾病，严重者可造成永久性的脑损伤甚至死亡。
1. 温度过热
洗热水澡在很多人看来是一种放松身心的好方法，尤其在寒冷的冬天，热气腾腾的热水似乎能将一整天的疲惫一扫而空。然而，洗过热的澡可能对心脑血管造成压力。
当水温过高时，人体为了散热会使皮肤表面血管扩张，血液流向皮肤表面增多，从而导致心脏负担加重，心跳加速。长时间处于这种状态，特别是对于那些本就有心脑血管疾病基础的人群，会使得脑部供血不足，增加脑梗的风险。

2. 洗澡时间过长
洗澡时间太长也是引起脑梗的一个潜在危险因素。长时间洗澡尤其是在热水中，会导致体内水分流失，血液浓缩，血液黏稠度增高，这不仅使心脏负担加重，还可能引起血压波动。
若血压突然升高，对于那些血管壁已经有损伤或血管较为脆弱的人，极有可能发生血管破裂或堵塞，进而诱发脑梗塞。因此，控制洗澡时间，避免长时间浸泡在高温水中，对于预防脑梗非常关键。
3. 快速冲洗头部
许多人在洗澡时习惯用水极快地冲洗头部，尤其是使用高温水快速冲洗头发和头皮，这样的行为是十分危险的。人的头部，特别是颅内，对温度变化非常敏感。当外部高温水快速冲击头皮时，会使头皮血管突然扩张。

而大脑内部的血管却因为体温调节的滞后而不能立即适应，导致脑内外血压短时间内出现较大差异，给脑血管造成巨大的压力。在某些条件下，这种压力的突然变化可能会诱发脑血管的异常反应，甚至是血管的破裂或堵塞，从而导致脑梗塞发生。
了解了洗澡时可能会导致脑梗的三个坏习惯后，我们应当在日常生活中避免这些习惯，采取一些预防措施来降低脑梗的风险。例如，调整水温以适宜人体的温度浴水，控制洗澡时间避免过长，以及避免使用高温水快速大量冲洗头部