疾病|老年痴呆是“吃”来的？主任：四种饮食习惯，能改就改，别随性( 二 ) 饮食|大脑|阿尔茨海默病

每个人体都不想患上某种疾病，其实疾病的来临和日常生活当中的饮食以及作息规律有非常大的关系。
根据很多相关的调查，发现得证患上老年痴呆症与人们的日常饮食有非常大的联系。
·吃得过于太咸
很多老年人的口味都是比较重的，不管是在做菜还是做饭的时候，都喜欢放入大量的盐，这样不仅可以下饭，也是由于老年的味觉受到影响所导致。

尝试电视的过于探险，就会让身体当中的钠离子逐渐增多，抑制体内的钾离子，从而刺激到血管的收缩作用，让身体当中的某种血压含量会大大升高。
这样就会久而久之增加老年人患上心脏血管疾病的风险，也会从而增加大脑缺血缺氧的风险，患上阿尔茨海默症的几率也会大大增加。
·吃的过于油腻
经常吃油腻的食物也是现在很多人的现状，很多年轻人喜欢吃炸鸡炸鱼等油腻的食物，其实这种食物经常吃，会让很多人身体当中的血脂以及血压受到非常大的影响。
长时间摄入太油腻的食物只会让身体当中的油脂逐渐升高，从而不仅会让很多老年人出现肥胖的现象，还会让血脂堆积在血管当中，从而血管壁会变得越来越狭窄，患上心脏血管疾病的风险也会大大增加。

【疾病|老年痴呆是“吃”来的？主任：四种饮食习惯，能改就改，别随性】血管受到影响以后，全身的血液循环就会流畅不通，从而大脑会出现缺血和缺氧的状态，从而会患上老年痴呆症的风险增加。
·吃的过于太甜
肺癌经常吃甜食可以增加身体当中的多巴胺分泌，能够让人家不开心的时候出现一种洋溢的幸福感和笑容。
但是甜食当中会加入大量的糖精和添加剂，所以糖分含量非常高，一些老年人如果在日常生活当中不注意自己对甜食的摄入量，会让身体当中的血糖逐渐升高，久而久之会出现糖尿病。

糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病带来的一系列并发症，往往这样还会影响到身体当中的代谢水平，在大脑当中的中枢神经系统受到抑制，从而老年痴呆症的风险也会得到提高。
·吃的过于太饱
根据调查显示的是患上晚年痴呆症的患者当中，有40%的人日常生活当中都是吃十分饱，每次都是把自己的肚皮撑起才会放下筷子。
吃太多的食物会对自己的肠胃道消化能力产生一种影响，从而会让肠胃患上疾病的风险达到提高，而且晚上吃太饱也会影响到每一个老年人的睡眠质量，影响到了身心健康。

吃的太饱只会让自己摄入大量的热量，让血液受到影响从而减慢，这样消化食物的时候，大脑的缺血缺氧量就会逐渐增加，患上老年痴呆症的风险也会大大提高。
——延伸小常识
1、调整自己的饮食
2、多读书，多看报，有助于动脑
3、保持活力，培养业余爱好，防止大脑逐渐老化
4、加强精神调养，保持一个乐观的情绪，避免长期陷入忧郁状态
5、注意维持人际关系广泛接触各方面的人，有助于提高自己大脑的记忆力
6、加强体育锻炼，预防大脑退化