3、调整饮食结构
想要甲状腺健康 ， 一定要调整自己的饮食结构 ， 饮食上不要过于油腻 ， 少吃辛辣刺激食物 ， 饮食上尽量以清淡为主 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 ， 适当的吃一些粗粮 ， 提高身体的代谢能力 ， 对甲状腺健康有利 ， 对身体健康也是有利的 。
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