另外 ， 有些绿色植物 ， 土壤中会有一些小虫或者各种霉菌 ， 这些对我们身体都没有好处 ， 所以赶紧把床头的绿色植物扔出去吧 。
失眠多梦易醒怎么办？中医推荐一个助眠食疗方可以将酸枣仁搭配红枣、大麦、茯苓、百合、甘草等药食同源的食材 ， 组合搭配在一起制作成酸枣仁百合茶 ， 一起泡水喝 ， 对改善失眠 ， 提高睡眠质量大有益处 。
【失眠|失眠易醒、多梦？内科主任：看下床头是不是有这4样东西，建议都扔掉】总之 ， 保持高质量的睡眠 ， 是健康的基本保障 ， 因此 ， 一定要改掉影响睡眠的坏习惯 ， 同时积极地提高睡眠质量 ， 这样免疫力也会随之提高 ， 身体会更健康 。
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