春天就要吃这两种，补肾的“黄金组合”，肾脏健康也会越来越好现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
【春天就要吃这两种，补肾的“黄金组合”，肾脏健康也会越来越好】肾脏是人体非常重要的器官之一，且我们的机体中两个肾源，缺一不可，当然如果你说只有一个肾也能正常生活，这个也是没错的，但是就好比这个工作由两个人共同去完成，现在却变成了一个人独自去工作，那么压力自然也会大很多。

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尤其是对于肾脏来说，它更是我们机体的化工厂，不光光会在我们睡觉的时候去工作，我们在清醒的状态下也同样会辛勤的劳动，帮助我们机清理新陈代谢垃圾。
但是现在大多数人的肾脏健康，都在慢慢下降，如憋尿、食用过多的盐、熬夜等不健康的方式，从而让肾脏遭受更大的打击，严重的还会诱发肾脏疾病。

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那有的人说，想要补肾怎么办呢？
在这里给大家推荐一个补肾的“黄金组合” ，它就是覆盆子和桑葚，中医上认为，腹盆子可以起到很好的补肾壮阳的功效，而与桑葚搭配，更是可以起到双倍的作用。

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尤其是现在四月份、五月份正是吃桑葚的好时节，特别是黑紫色的桑葚，其中含有大量的花青素，对于抗氧化有很好的帮助，但桑葚虽好，对于脾胃虚寒的人，桑葚味酸、性微寒，是属于寒性的，吃了之后很可能会加重病情，从而出现腹泻腹胀呕吐等症状。

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而覆盆子，中医上认为它味甘、气平、微热，两者一起食用就不一样了，覆盆子性热，正好可以跟桑葚来互补，既不会因为吃多了覆盆子而上火，而不会因为吃多了桑葚会腹泻。
每天吃一些，或者是在酸奶中食用，做果汁等，具有很好的提高免疫力、清除体内自由基、延缓衰老、美容养颜等作用，如果你嫌味道上比较酸的话，那么在做水果汁的时候，还可以加入少量的蜂蜜进行调味哦。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！