饮食|32岁苏炳添晒腹肌，才知道自律的人有多“可怕” 水果|果汁|营养膳食

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近日，中国飞人苏炳添荣获2021年度感动中国十大人物。

作为100米亚洲纪录保持者，苏炳添在奥运会上的9.83秒已经成为中国田径史上永恒的经典，可谓当之无愧。
虽然荣誉加身，但自律的苏炳添并没有停止脚步。
最近，苏炳添在微博晒出了一些自己在训练时的照片，引来不少粉丝和吃瓜群众围观。

可以看到，偌大的训练房里，他光着上半身在瑜伽垫上训练，腹肌格外耀眼。
这也是一张炸毁评论区的照片。不少网友纷纷表示，苏炳添的身材真的是碾压年薪千万的男足球员。
很多人说：“中国男足难道不应该来了解一下苏神的腹肌吗？”
有人直截了当地回答：“中国男足不要脸，那你需要什么样的腹肌？”
不过也有人说，武大靖和苏炳添应该比一下腹肌。

不得不说， 32岁的苏炳添还能保持这么优秀的身材，可见他已经坚持了十多年的日常训练一定很艰辛。

苏炳添一天天的坚持下来，取得了现在的成就。仅从这一点来看，国足也应该向苏炳添学习。要知道，苏炳添近期没有比赛任务，所以理论上是处于放假期，但他的依然没有放松训练。
事实上，作为黄种人，苏炳添并不具备百米赛道的人种上的天然优势。然而，在并非所有人都看好的情况下，苏炳添一步步走了过来。
支撑它的一定是坚定的信念和自律的态度，以及年复一年的极其刻苦的训练。
之前就有网友拍到的一张照片除了他粗壮的大腿格外引人注目以外，他丰满结实的臀部无疑更令人惊叹！

苏炳添下肢有力的线条完美诠释了力量的来源！事实上，在之前的比赛中，镜头经常捕捉到苏炳添傲人的臀部和腿部肌肉。
这应该就是他成功的秘诀！

短跑是无氧运动，对爆发力有着极高的要求，对下半身肌肉要求极高。
为了提高整体训练成绩，他非常注重腿部和臀部的锻炼。无论是增肌、耐力还是爆发力，都有特定的练习。

苏炳添这一身硬实力，靠极度的自律和艰苦不断的训练得来的。
他身高172cm ，先天条件上步幅优势并不明显，他就用肌肉耐力和爆发力来弥补这一缺陷。