饮食|晨僵时间和类风湿病情有关系吗?

饮食|晨僵时间和类风湿病情有关系吗?

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饮食|晨僵时间和类风湿病情有关系吗?

晨僵是类风湿的一种典型症状 , 患者早起时或长时间不运动后 , 关节部位僵硬不能动 。 就像是武侠小说中 , 被人点了穴道一样 , 动弹不得 。 肢体前端有发凉和麻木的现象 , 严重时 , 全身都会有僵硬感 。 晨僵持续的时间越长 , 类风湿的病情就越严重 。

一般来说 , 晨僵时间超过一个小时 , 则表明类风湿进入活动期 , 患者需尽快接受治疗 。 如若不然 , 则会面临12个小时甚至是更长时间的晨僵 , 几乎无法正常生活 。
— 类风湿晨僵分度 —
轻度晨僵
轻度晨僵持续的时间比较短 , 病友们早起后 , 活动几分钟或半个小时即可恢复正常活动功能 , 轻度晨僵的情况常见于在指(趾)关节和腕关节 。
中度晨僵
中度晨僵一般需要几个小时的时间来恢复 , 发作的关节通常在4个或以上 , 也可能是1~2个大关节同时出现晨僵 。 病友们需要从起床到午后一直坚持活动 , 症状才能有所缓解 。
重度晨僵
重度晨僵的情况就不是活动关节就可以缓解的了 。 此时 , 患者必须服用药物才能缓解 , 而且中毒晨僵发作时 , 全身的各大关节都会同时受累 。

既然如此 , 下面给大家分享几个可以缓解类风湿晨僵的方法 , 方法的适用性因人而异 , 最好是在医生的指导下进行 。
温水浸泡
出现晨僵现象时 , 千万不要立刻活动僵硬的关节 。 可用温度适宜的热水浸泡僵硬的关节 , 从而可缓解晨僵 , 一定要等晨僵缓解后才能活动关节 。
卧床休息
如果每次晨僵时间都较长 , 则应注意卧床休息 , 最好不要活动关节 , 尤其是僵硬的关节 , 如此可以较好地保持关节的功能 。 可以在膝下垫一个软枕 , 保持膝关节的伸直 , 足底可放置足板 , 预防垂足的情况 。
按时服药治疗
注意按时服药 , 切忌自行停药 , 或是无端增减药量 , 这样只会加重症状 , 一些对胃肠道有反应的药物可在饭后服用 , 从而减轻胃肠道的反应 , 每次服药后要多饮水 。
坚持锻炼
类风湿的症状得到控制后 , 就可以早些下床做一些简单的运动 , 促进体内的血液循环 , 同时还可以活络关节 , 增强关节的灵活度 。
按摩
发生晨僵后 , 患者首先可以通过科学有效地按摩来促进血液循环和水肿液的吸收 , 进而缓解晨僵症状 。 待到晨僵有所缓解时 , 可通过运动来加快缓解的速度 , 尽快恢复正常的活动功能 。

【饮食|晨僵时间和类风湿病情有关系吗?】晨僵发生基本归咎于类风湿的复发和关节炎症 , 所以想要预防晨僵 , 患者应该接受规范的调免疫保关节治疗 , 尽早稳定病情 。 日常生活也需避免压迫患病关节 。 病友们在晚上睡觉前 , 可以适度运动促进血液循环、避免第二天早上出现晨僵 。