有人担心自己晚上会口渴 ， 于是直接选择了睡前多喝一点水 ， 感觉这样就能够让自己睡一个安稳觉了 ， 其实这样的想法也是片面的 。 因为睡前喝水太多 ， 同样是容易影响我们的睡眠质量的 。 首先 ， 睡前饮水过多 ， 会增加我们肠胃的负担 ， 因为胃中含有大量的水 ， 会对我们身体其他器官产生压迫感 ， 容易造成失眠 。 其次 ， 喝水多自然需要排尿 ， 睡前喝太多的水 ， 很容易增加我们的起夜次数 ， 一样会影响睡眠 ， 得不偿失 。 最后 ， 睡前喝水太多 ， 还容易导致第二天醒来后 ， 身体的部分位置出现浮肿的状况 ， 因此也不建议多喝水 。

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首先 ， 如果是因为疾病导致的问题 ， 应该去医院进行治疗 ， 让医生进行对症下药 ， 这样才能够缓解因为疾病导致的口干口渴等问题 。 其次 ， 如果是因为缺水导致的口干 ， 应该保证适量饮水 ， 不要喝水太多 ， 否则会对我们的身体产生不良的影响 。 最后 ， 总感觉口渴还有可能是晚餐吃得太咸导致的 ， 因此晚餐选择低盐低油的清淡饮食 ， 适量补充水分也可以有效减少夜晚出现口渴 ， 甚至导致渴醒的问题出现 。
有时候 ， 即便在我们的身体上 ， 即便只是一件小事情 ， 也应该引起我们的注意 ， 有时候很多疾病就是从一开始时候的小事情 ， 最后缓慢地发展成严重的疾病的 。 因此 ， 当我们身体出现一些小的异常状况时 ， 我们应该及时进行自我诊断 ， 一旦发现有不对的地方 ， 应该及时到医院进行正规检测和专业治疗 。 有时候 ， 很多大病就是从小毛病 ， 一点一点拖出来的 。
参考资料：
《半夜总口渴是怎么回事?》抗癌健康网2016-12-23
《睡前口渴并非因为缺水》新华社2016-10-12
【半夜总口渴？别以为喝两口水就行了，有些问题必须警惕】#春季健康讲堂#

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