这3种维生素对糖尿病患者控制血糖、降糖有帮助，你补够了吗( 三 ) 看病吃药

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3.运动
定计划、定时、定量。不可过度，要在身体的承受范围内。做有氧运动的话，每天坚持30分钟才有效。慢跑、爬山、打打羽毛球和乒乓球都可以。
4.定期体检。
其实糖尿病早期很多的症状是可以判定的，比如最著名的“三多一少” ，即“食多、多饮、尿多和体重减少” 。若出现了短时期食欲大增，身体迅速消瘦的情况，一定要积极的体检治疗。学会观察自己的身体所发出的信号，了解身体，观察身体，和自己做好朋友。

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5.培养兴趣爱好，丰富生活
患病了不要自暴自弃，要积极面对。不要破罐子破摔，胡吃海喝的，加重机体的负担，要积极配合医生的治疗方案。科学治病，相信医生，谨遵医嘱。不要纠结于病的本身，培养一些兴趣爱好，转移注意力，保持心情愉悦，做好长期抗糖的准备。

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七、心态最重要
1.患病了不要慌，要先做了解
看到检查化验单上的血糖超标，该怎么办呢？看到周围有不少糖尿病患者，可轮到自己的时候还是多少有些心慌。糖尿病是怎么回事？对身体有什么影响？会出现哪些症状和后果？怎样才能使血糖平稳下来？无数的问题随之而来。只有了解疾病，才能不忽视、不慌张、不害怕、配合医生治疗。

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2.相信医学，不盲目
糖尿病患者需要了解和学习科学权威的糖尿病防治手段。糖尿病患者不要偏听偏信，在知道自己血糖高得了糖尿病以后一定要到正规的医院去接受正规的医生的指导和治疗，而不是寻找一些所谓的偏方，这样不但对身体有损害，还会花很多的冤枉钱，得不偿失。

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3.家人的鼓励很重要
不管遇到什么样的人生难题，如果有家人的鼓励，很多事情就会事半功倍，出现不一样的转机。当知道家人有人患病的时候，首先自己不要乱了阵脚，自己先冷静下来。然后再系统的评估病情的严重性，而不是一味的指责，这样不但解决不了问题，还会加深家人之间的矛盾。

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4.良好的心态
不管是得了什么疾病，或者是日常生活中遇到事情，千万不能失了分寸，乱了生活的正常节奏。生活因为突发状况而变得一塌糊涂，人生陷入了低谷。我们一定要沉静下来，我们一定要调节心情，冷静的对待问题，不要自己吓自己。好心态是最好的良药。要用好心态来迎接生活中接下来的惊喜。
5.不要讳医忌医
不管是什么时候身体出现不适，都要引起足够的注意，要到正规的医院进行检查治疗，防患于未然，抓好时机，把萌芽扼杀在摇篮里。所以，我们一定要学会观察自己身体发出的信号，学会接受和处理身体发出的信号，及时处理。
总结：
治疗糖尿病，不迷信中医，也不是谈西医色变，要中西医结合，以用药为主，再加上饮食调节，运动的加持，控制血糖不是梦。照样能过上健康优质的生活，不会因为患病而降低生活质量的。
药物治疗是控糖的主要方式。不管是黑猫白猫，逮着老鼠的就是好猫。不纠结于中西医的差别。吃药看病要听从医生的建议，配合治疗，科学的面对糖尿病，不盲从。管住嘴、迈开腿、用点药。与“糖”共舞不再是梦想，一起享受和健康人一样的优质生活！