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菊花柠檬百香果茶
叮叮叮 ， 今天跟大家说说喝水 ， 专家说人体每天至少消耗2000毫升水 ， 也就是说一天喝八杯250毫升水刚刚好 。 一般来说早晨空腹喝一杯白开水 ， 可以清理肠胃 ， 这个习惯从小我妈妈在我耳边唠叨唠叨 ， 我从被迫到现在自觉 ， 坚持了很多年大清早喝白开水 。 补充水分可以通过吃蔬菜水果等途径 ， 还可以自己泡一杯蜂蜜水、花茶、水果茶 ， 把补水变得很有趣 。
这次就分享一个集合了蜂蜜水、花茶和水果茶一体的菊花柠檬百香果茶 。 这杯茶闻着就想喝 ， 百香果集中了多种水果的香味 ， 百香果的香味已经让人垂涎欲滴 ， 柠檬的清新 ， 菊花的花香 ， 加了一勺蜂蜜 ， 这杯水果花茶非常好喝 。

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春天天气干燥 ， 多喝水可以滋润身心 。 尤其在困倦的下午 ， 昏昏欲睡 ， 没精打采 ， 泡一杯菊花柠檬百香果茶 ， 水果花茶的芬芳可以提神醒脑 ， 解春困很有效 。 菊花可以清热去火 ， 菊花含有丰富的维生素A ， 经常喝菊花茶可以使得眼睛明亮 ， 头脑清醒 。 对于经常用电脑的上班族 ， 眼睛疲劳、视力模糊 ， 不妨泡一杯菊花茶 ， 保养一下眼睛 。 柠檬有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛的功效 ， 很多女性朋友们经常泡柠檬茶 ， 据说有美白的作用 。 不管怎样多喝水可以加快人体内体液循环 ， 促进新陈代谢 ， 有利于清除皮肤排泄物 ， 皮肤保持清洁不干燥 ， 皮肤水嫩嫩 ， 气色会更好 。
说了那么多下面来看看菊花柠檬百香果茶的做法 ， 实际上这个做法很简单 。 只是要注意每个人体质不同 ， 建议用热水冲泡菊花茶比较好 。
【材料】菊花 3朵 ， 柠檬 半个 ， 百香果3个 ，
蜂蜜 2勺 。
这是2杯茶的分量 。
【做法】
1 泡茶的材料 ， 菊花用了比较大朵的 ， 菊花容易发霉和长虫 ， 每次买菊花分量不要太多 ， 免得变质 。 柠檬可以用新鲜的黄柠檬或者青柠檬 ， 柠檬用盐搓洗一下表皮 。

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2 用水冲洗一下菊花 ， 洗一下菊花喝着会放心一些 。

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3 用热水泡菊花茶 ， 我泡了2杯菊花茶 。

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4把菊花泡出味道 。 如果泡茶时间充足 ， 可以多放一些热水 ， 等菊花泡出味道 ， 放凉再加入柠檬和百香果 。

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5 如果想缩短泡菊花茶的时间 ， 可以先用热水泡菊花 ， 菊花泡了10分钟左右 ， 加入一半冷开水 。 因为热水泡柠檬和百香果会比较酸 ， 味道没有那么好 ， 所以要等菊花茶放凉再加入水果 。

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6 把柠檬切片 ， 百香果切开 ， 百香果在顶部切开 。

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7 每一杯菊花茶放两片柠檬 。
【百香|春天干燥多喝这杯茶，冲泡一下就能喝，补水滋润不上火，提神醒脑解春困】