运动|扒一扒！那些爆火的懒人瘦身神器，真的有用吗？运动

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入春后，橘色软件似乎洞察了我减肥的想法，点进去首页推荐全是减肥商品。
其中不少商品，号称“不节食不运动就能瘦”！然而，它们真的那么有用吗？
今天我们就来扒一扒！
第1点
—The first—
抖抖甩脂机

图源网络
万万没想到， 2023年了，甩脂机还是热销的减肥单品。
从100多元到1000多元……每个价位都有相应产品。
在1000多元的产品页面上，还能看到月销200+的信息（不截图了，大家自己去看）。
看来甩脂机不仅没过时，还受到了新追捧。
难道甩脂机有了什么新功能，真能让人变瘦了？
很可惜，翻了几个详情页，虽然有的扒拉一些新词汇，但甩脂机的核心功能根本没有变——作用还是“抖动” ，宣传点也还是“它动你不动” ，更狂的是说“甩5分钟”就能瘦成闪电。
然而，这种被动运动根本减不了脂肪。
从脂肪分解代谢的生理学角度来讲，只有通过主动运动，增加体内脂肪酶活性，才能分解、消耗体内的脂肪。
靠甩脂仪震动来减肥，减的只有智商。
第2点
—The Second—
摇摇拖鞋

图源网络
瘦腿是减肥界的一大痛点。
不少人对瘦腿的执着，被奸商利用成了“摇钱树” 。
商品详情页里的原理，写的是锻炼和拉伸小腿肌肉，以此达到瘦小腿的目的。
而“拉伸瘦腿”的说法，并没有靠谱的研究能证实。

【运动|扒一扒！那些爆火的懒人瘦身神器，真的有用吗？】另外摇摇鞋只能在一开始锻炼你，一旦找到了重心，穿摇摇鞋走路就不再是什么费力的事，当然也就说不上锻炼了。
更重要的是，这种鞋中间厚、两头薄，人穿着很容易扭伤脚踝或跌倒。要是发育期的青少年，长期穿的话，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。
到时候肉没减，反倒一身伤，就太亏了。
第3点
—The Third—
滚轴瘦脸仪

图源：soogif
滚轴瘦脸仪的原理就是通过滚动来消除生理性水肿。
如果前天晚上吃得比较咸、酒喝得比较多，第二天脸上的浮肿，可以通过滚一滚来加快消肿。
但这种生理性浮肿，不用管，它会自行消失的。当然，想快一点的话，买一个也无所谓。
几块钱的和几十块的都一个效果，只要材料亲肤就好。
但脸还是那张脸，不要指望这个产品能把脸上脂肪“滚”走了。
第4点
—The Fourth—
束腰带

图源网络
腰部一直是女性凸显玲珑曲线和美感的关键部位，而久坐不动的下场就是肚子上的游泳圈一天比一天大。
为了束缚腰肉，有人打上了束腰带的主意，觉得长期佩戴腰会自然消瘦。
但实际上，束腰带的“瘦腰”作用只会在佩戴的时候存在，一旦挣脱束缚，腰肉也就藏不住了。
而其过紧和过长时间佩戴束腰带会导致腹部的压力增大，身体下肢和盆腔内的血液循环受阻，消化系统以及身体循环渐渐出现问题，还会造成器官的位移。