三岁以前的记忆都去了哪？还能记得吗？有什么办法能提升记忆力？三岁以前的记忆都去了哪？还

三岁以前的记忆都去了哪？还能记得吗？有什么办法能提升记忆力？
你们还能记得三岁以前的事情吗？
当家长谈论你三岁以前做的搞笑的事情，你是不是一点印象都没有？
【三岁以前的记忆都去了哪？还能记得吗？有什么办法能提升记忆力？】其实这并不奇怪，因为人的大脑本身就是一个充满神秘的器官，并且也因为每个人的个体差异，不是所有人开始记事的年龄都是一样的，但是有大部分表示自己的记忆是从3岁的时候开始。

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这时候就有人会问：“那我三岁以前的记忆都去了哪里呢？是不是因为我那时候年龄还小，大脑还没有发育完全啊？”
根据现有的研究结果来看，婴儿时期的大脑正是一生当中大脑神经元数量最多的时候，也就是说婴儿时期的大脑是最强的。
那为什么会没有关于三岁以前的记忆，现有以下两个观点：
大脑发育，神经元减少，记忆随着消失
上文说到婴儿时期是神经元最多的一个时期，也就是说这时候的记忆力达到顶峰，但是随着身体和大脑的发育，神经元就会随之减少。在刚出生的时候，大脑为了我们能够更好地感知到这个世界，于是准备了充足的神经元，当我们发育以后，大脑人知道我们能够感知到这个世界以后，神经元就会减少，在减少的过程中一些记忆也就会随之消失，所以这就是为什么我们没有三岁以前的记忆。
记忆没有随神经元消失，事实上是被覆盖
这种说法也是一直存在的，这种说法多是说我们在三岁以前的记忆没有消失，并且一直储存在大脑中，只不过大脑中随着发育以来，储存的事物和信息很多，而我们能够回忆起来的都是比较重要的，一些不重要的信息就会被自动忽略，但是并没有忘记，只不过是很难想起。

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这就是像我们在用手机一样，手机用的时间长了里面储存的东西也就变多了，想要找到很久以前的东西，那可能要翻找很久时间，我们的大脑也是一样的闹钟储存的东西太多，一些久远的记忆就需要回想很久，甚至一些不重要的还想不起来，所以我们就会认为这些记忆都消失了。
以上这两个观点，就是现有观点中被大部分人认可的，其实现在这种社会环境下，三岁以前的记忆可能没有那么重要，因为很多时候父母都会用照片和文字进行记录，所以也不用过于纠结三岁以前想不起来的事情。
那么现有生活中有什么办法能够提升记忆力呢？
平时想要提升记忆力，饮食方面一定要控制糖的摄入，最近有个很火的词叫做“控糖” ，其实控糖不仅是对皮肤好，对记忆力也有所帮助，经研究发现，阿尔兹海默症与高糖饮食有着很大关系。
记忆力的提升也可以通过运动来帮助，平时建议的运动多是跑步、散步等一些稍微剧烈的活动，而今天要说的是瑜伽，瑜伽比较静，能够帮助人提高专注力，这对提升记忆力也有很好效果，因为大脑同时在想好几件事情，不仅不能专注，还会出现健忘现象。

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充足睡眠也能够帮助记忆力的提升，想要大脑充分发挥作用，那么就要得到充分的休息，所以充足的睡眠对大脑来说非常重要，睡眠不足严重情况会导致记忆力减退，甚至是健忘，并且睡眠不足还会影响身体器官的代谢，从而影响健康，所以大脑一定要得到充分的休息。