水能|碱性水能治疗痛风吗?辟谣:做好这3件事,就能远离高尿酸( 二 )


每天运动 30 分钟 , 频率约为每周 5 天 , 是适合预防痛风以及限制急性痛风发作复发风险的适度运动时间 。 此外 , 定期运动也是预防痛风 相关并发症的有效方法 。
通常推荐的锻炼活动包括步行、游泳和骑自行车 。 此外 , 根据每个人的情况 , 专家可以建议一些其他合适的锻炼方式 。 因此 , 在开始之前 , 请务必咨询医生关于大家的锻炼计划 。
水能|碱性水能治疗痛风吗?辟谣:做好这3件事,就能远离高尿酸
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痛风高危人群除了养成良好的生活习惯外 , 还需要避免以下两个因素:
1、酒精
许多专家认为 , 这些酒精饮料会抑制人体排泄尿酸的能力 , 从而导致高尿酸血症和痛风 。 喝得越多 , 生病的风险就越高 。 因此 , 痛风患者需要避免饮酒 。
2、刺激急性痛风发作的药物
某些药物的副作用 , 如利尿剂和一些抗结核药物 , 与血液中尿酸水平升高有关 。 因此 , 痛风高危人群需要这些药物治疗时 , 应从一开始就主动提及自己的健康状况 , 以便医生考虑并开出合适有效的药物 。
水能|碱性水能治疗痛风吗?辟谣:做好这3件事,就能远离高尿酸
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总的来说 , 苏打水等碱性水能促进尿酸排泄 , 但对降低血尿酸作用有限 , 并不能治疗痛风!长期饮用苏打水的人群应定期检测尿液pH值 , 排除尿液过碱形成碱性结石的风险 。 良好的饮食结构、健康的生活方式 , 才是预防高尿酸和痛风的重要环节 , 每天坚持多喝水 , 少吃蛋白质丰富的食物 , 必要时在医生指导下服用降尿酸药物!同时 , 面对商家的宣传保持冷静 , 不要给所谓能治疗痛风的碱性水交智商税!
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