腐竹|《黑暗荣耀》林智妍减肥瘦身方法大公开蔬菜|茄子|豆角

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韩剧《黑暗荣耀》以被霸凌者的报复故事作为剧情主轴，紧张刺激的叙事手法，第一季推出就获得好评，而第二季开播，就先不聊剧情了，要来跟大家聊聊让全网恨之入骨、饰演朴涎鎭的韩国女星林智妍（或译林知衍），剧中的她又美又狠，你知道私下林智妍对自己的身材维持方法，也狠到不行吗？

【腐竹|《黑暗荣耀》林智妍减肥瘦身方法大公开】1.靠番茄解馋
林智妍过去曾在受访时透露，平时会靠番茄解馋，由于番茄热量非常低，又富含有抗氧化成分及维他命B 和C ，吃多了都不用担心发胖，还能帮助肌肤维持保湿弹性，防止皱纹增生。

2.排毒果汁清空肠道兼养颜美容
林智妍除了靠番茄解馋外，平常还会自制排毒果汁替肠道大扫除，她会将高丽菜、番茄、花椰菜、胡萝卜、苹果及香蕉磨碎打汁，帮助肠胃蠕动，还能顺便养颜美容。

3.喝花茶消水肿
林智妍天生属于易水肿体质，所以在饮食上，非常追求清淡，另外她曾在访谈中透露平常不喝水，喜欢喝芙蓉花茶及木槿花茶，帮助利尿消水肿。

4.潜水及拳击运动消耗卡路里
在运动方面，林智妍会上健身房做重训，有氧运动部分，她喜欢做潜水练习，潜水有助于强化心肺功能，还能消耗热量，潜水一次45 分钟，就能消耗450 至500 大卡，另外偶尔也会进行拳击运动，高强度的训练，达到高度燃脂的效果。

5做皮拉提斯打造完美曲线
林智妍对自己的身材要求非常高，不只靠有氧运动消耗热量，每天还会花1至2小时进行皮拉提斯运动（Pilates），拉伸身体的每一寸肌肉，锻炼核心肌群，更能使身体线条曲线达到塑形。