综上所述 ， 膝盖也是有年龄的 ， 如果我们不去注意它 ， 任由它去磨损 ， 最后受伤的也只会是我们自己 ， 及时了解自己膝盖的“年龄”和健康程度 ， 及时采取相应的措施去呵护保养 ， 才能保证将来不会因为膝盖疼痛或行动不便而发愁 ， 才能更有利的保障我们的骨骼健康 。
参考资料：
[1]葛杰.每天10分钟,让膝关节更''长寿''[J].大众健康,2020(2):2.
[2]宋侨伟,毛德旺,陈力,等.TheinfluenceofbodyweightonarticularcartilagedegenerationusingquantitativeanalysisofT1ρimaging[J].医学影像学杂志,2018,028(002):340-343.
【你的膝盖多少岁了？1个动作教你自测，想延长膝盖寿命，试试这3招】[3]张宝华.养护膝盖的小动作[J].家庭医学2020年9期,30页,2020.

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